بهترین پوزیشن جنسی برای بارداری
بعد از آمادگی روحی و جسمی والدین برای بارداری رابطه ی جنسی صحیح میتواند احتمال بارداری شما را افزایش دهد. در ادامه به معرفی بهترین پوزیشن جنسی برای بارداری می پردازیم.
چه زمانی باید رابطه ی جنسی داشته باشیم؟
بهترین زمان برای بارداری، در طول مدت قاعدگی است. که شامل پنج روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری است. دو روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری بیشترین احتمال بارداری را دارند. داشتن رابطه جنسی در آن روزها بیشترین شانس را برای باردار شدن به شما می دهد.
در طی تخمک گذاری، تخمدان شما یک تخمک بالغ آزاد می کند. آن تخمک در مسیر لوله فالوپ به سمت رحم شما راه می افتد.
در این مسیر، اگر اسپرم با تخمک برخورد داشته باشد شما بارداری می شوید. اسپرم می تواند حدود پنج روز زنده بماند. بنابراین اگر قصد بارداری دارید، هدف شما این است که در زمان تخمک گذاری، اسپرم زنده در لوله های فالوپ خود داشته باشید.
زمان تشخیص روز تخمک گذاری
در این روش میبایست روزهای قاعدگی خود را یادداشت کنید، یک تقویم از سیکل های قاعدگی خود داشته باشید یا از یک برنامه برای پیگیری استفاده کنید. هر چرخه از اولین روز پریود شما شروع می شود و در روز قبل از شروع دوره بعدی شما به پایان می رسد. روز میانی چرخه خود را شناسایی کنید به طور مثال اگر سیکل شما 28 روزه است زمان تخمک گذاری از روز 14 انجام خواهد شد.
در روش دیگر میتوانید از روی علائم تخمک گذاری آن را تشخیص دهید. هنگام تخمک گذاری ترشحات واژن مخاط شفاف و غلیظ می شود.( همانند سفیده تخم مرغ) از دیگر علائم میتوان به افزایش دمای پایه بدن (BBT) و استفاده از تست های تشخیص تخمک گذاری استفاده کنید. این کیت تشخیص را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید.
پوزیشن مناسب برای بارداری
با آزاد شدن اسپرم در هر ارگاسم مرد، و رابطه ی محافظت نشده امکان برخورد آنها با تخمک وجود دارد. در حال حاضر پوزیشن مناسب برای بارداری ثبت نشده است اما براساس انگیختگی بیشتر بخصوص زنان و احتمال برخورد اسپرم پوزیشن داگی ( مرد در بالا و در حالت سگ)، امکان نفوذ عمیق تر را فراهم می کند در این پوزیشن اسپرم در مجاورت دهانه رحم قرار می گیرد.
در پوزیشن های ایستاده و زن روی بالا، جاذبه بر علیه شما عمل می کند و برای بارداری پیشنهاد نمی شود. با این حال، ایستادن بلافاصله بعد از رابطه جنسی نباید احتمال بارداری شما را کاهش دهد. اسپرم بسیار شناور است. پس از ورود در واژن، می توانند در عرض 15 دقیقه به دهانه رحم برسند.
اگرچه لازم نیست بعد از رابطه جنسی پاهای خود را در هوا بالا نگهدارید، یا حتی به پشت دراز بکشید تا به آنها کمک کنید، و ضرری ندارد. اما قرار دادن یک بالش در زیر کمر نیز باعث می شود که اسپرم در جهت درست شنا کند.
تعداد دفعات رابطه جنسی برای بارداری
برخی تحقیقات نشان داده است که اسپرم ها پس از یک دوره 2-3 روزه از کیفیت بهتری برخوردار هستند. همچنین مطالعات نشان داده است که نرخ بارداری در زوج هایی که هر 1 تا 2 روز یک بار رابطه جنسی دارند، بیشتر است.
عشق ورزی یک بار در روز یا یک روز در میان در دوران باروری احتمال باردار شدن شما را افزایش می دهد.
سعی کنید بیشتر اوقات رابطه جنسی داشته باشید، اما خودتان را مجبور به برنامه ریزی نکنید. می تواند منجر به استرس غیر ضروری شود. در نهایت، تعداد ایده آل برای داشتن رابطه جنسی برای هر زوجی متفاوت است و باید همات تعدادی باشد که شما با آن احساس خوب و راحتی دریافت می کنید.
کاهش بارداری با استفاده از روان کننده
بعضی از زوجین بر این باور هستند استفاده از روان کننده باعث ارگاسم بهتر و افزایش کیفیت اسپرم است. تحقیقات نشان داده است روان کننده ها حرکت اسپرم را بین 60 الی 100 درصد کاهش می دهند.
لازم به ذکر است روان کننده ها تاثیر منفی بر بارداری شما نخواهد داشت و گاها ممکن است به تلاش های شما برای بارداری کمک کند و رابطه جنسی را به اندازه کافی راحت کند. اما اگر نگران این موضوع هستید میتوانید در زمان اقدام به بارداری از محصولات روان کننده استفاده نکنید.
نکات مهم رابطه جنسی برای بارداری
علاوه بر انجام پوزیشن مناسب و تعداد دفعات رابطه جنسی نکات بسیاری میتواند بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر بگذارد و احتماب بارداری را افزایش دهد. به طور مثال:
- ارگاسم خانم: برای یک مرد، انزال برای باردار شدن همسرش ضروری است. اگرچه یک خانم برای باردار شدن نیازی به اوج گرفتن ندارد، اما حرکت ارگاسم او می تواند به نزدیک شدن اسپرم به مقصد کمک کند.
- وزن: وزن خود را کنترل کنید. خیلی سنگین یا خیلی لاغر بودن می تواند باروری شما را کاهش دهد.
- سیگار نکشید: سیگار احتمال ناباروری و سقط جنین را افزایش می دهد و تحرک اسپرم را کاهش می دهد.
- کافئین را محدود کنید: در صورت مصرف زیاد، (بیش از پنج فنجان قهوه در روز) کافئین می تواند باروری را کاهش دهد.
- تغذیه: از غذاهای فست فودی و آماده استفاده نکنید و در دوران بارداری تغذیه بارداری را به خوبی انجام دهید.
نتیجه گیری
در حال حاضر هیچ پوزیشنی ثبت نشده است که پوزیشن اختصاصی بارداری باشد. پس بهتر هست با تعامل و ارگاسم دو طرف مانند پوزیشن سگی رابطه جنسی خود را به بارداری تبدیل نمایید. همچنین میتوانید دو روز در میان یا هفته ای یکبار مجدد اقدام نمایید و در صورت عدم بارداری با گذشت بیش از 6 ماه الی یکسال به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید