اگر تا به حال برای خرید ضدآفتاب ژاپنی اقدام کرده باشید، احتمالاً عبارت‌هایی مانند SPF50+ و PA++++ را روی بسته‌بندی محصولات مشاهده کرده‌اید. اما آیا می‌دانید این علامت‌ها چه معنایی دارند و چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
بسیاری از افراد هنگام خرید ضدآفتاب فقط به عدد SPF توجه می‌کنند و تصور می‌کنند هرچه این عدد بالاتر باشد، محافظت پوست نیز کامل‌تر خواهد بود. در حالی که برای محافظت مؤثر در برابر نور خورشید، توجه به شاخص PA نیز اهمیت زیادی دارد.
تفاوت SPF و PA در ضدآفتاب به نوع اشعه فرابنفشی مربوط می‌شود که میزان محافظت در برابر آن اندازه‌گیری می‌شود. SPF عمدتاً نشان‌دهنده محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی ناشی از UVB است، در حالی که PA میزان محافظت در برابر UVA را مشخص می‌کند.
شناخت این دو شاخص به شما کمک می‌کند هنگام انتخاب از میان انواع ضدآفتاب، محصولی متناسب با نیاز پوست خود پیدا کنید.
در ادامه، معنی SPF و PA، تفاوت UVA و UVB و نکات انتخاب ضدآفتاب ژاپنی را بررسی می‌کنیم.
تفاوت SPF و PA در ضدآفتاب‌های ژاپنی چیست؟
مهم‌ترین تفاوت SPF و PA در نوع محافظتی است که هر شاخص اندازه‌گیری می‌کند. هر دو شاخص برای ارزیابی عملکرد ضدآفتاب اهمیت دارند، اما نمی‌توان یکی را جایگزین دیگری دانست.
| ویژگی | SPF | PA |
|---|---|---|
| نام کامل | Sun Protection Factor | Protection Grade of UVA |
| اشعه اصلی | UVB | UVA |
| کاربرد | سنجش محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی | سنجش محافظت در برابر UVA |
| نحوه نمایش | SPF30، SPF50، SPF50+ | PA+ تا PA++++ |
| اهمیت | کاهش آسیب ناشی از UVB | کاهش آسیب ناشی از UVA، از جمله پیری نوری |
به زبان ساده، SPF بیشتر با محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی ارتباط دارد و PA نشان می‌دهد ضدآفتاب تا چه اندازه در برابر UVA محافظت ایجاد می‌کند.
البته هر دو اشعه UVA و UVB می‌توانند باعث آسیب پوستی شوند و خطر سرطان پوست را افزایش دهند. بنابراین انتخاب محصولی با محافظت گسترده اهمیت زیادی دارد.
SPF چیست و چه کاربردی در ضدآفتاب دارد؟
SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنای فاکتور محافظت در برابر خورشید است.
این شاخص نشان می‌دهد ضدآفتاب در شرایط آزمایشگاهی تا چه اندازه می‌تواند از ایجاد قرمزی و آفتاب‌سوختگی ناشی از تابش فرابنفش جلوگیری کند.
اشعه UVB یکی از عوامل اصلی آفتاب‌سوختگی است و قرارگیری طولانی‌مدت در معرض آن می‌تواند باعث التهاب، قرمزی و آسیب سلولی شود.
طبق راهنمای سازمان غذا و داروی آمریکا درباره ضدآفتاب، عدد SPF میزان محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی را بیان می‌کند و نباید آن را به معنای مدت‌زمان مجاز حضور در آفتاب در نظر گرفت.
تفاوت SPF30 و SPF50 و SPF50+ چیست؟
یکی از سؤالات رایج هنگام خرید ضدآفتاب، تفاوت میزان محافظت SPFهای مختلف است.
| میزان SPF | درصد تقریبی فیلتر شدن UVB |
|---|---|
| SPF15 | ۹۳٫۳٪ |
| SPF30 | ۹۶٫۷٪ |
| SPF50 | ۹۸٪ |
این مقادیر تقریبی هستند و در شرایط آزمایشگاهی محاسبه می‌شوند.
نکته مهم این است که SPF50 به معنای محافظت دو برابر SPF25 نیست. همچنین SPF50+ نشان می‌دهد SPF محصول از ۵۰ بیشتر است، اما عدد دقیق آن لزوماً روی بسته‌بندی درج نمی‌شود.
برای استفاده روزانه، ضدآفتاب دارای SPF30 یا بالاتر و محافظت گسترده معمولاً انتخاب مناسبی است.
اگر پوست چرب یا مختلط دارید، هنگام انتخاب محصول علاوه بر SPF، به بافت و ترکیبات آن نیز توجه کنید. محصولات سبک و غیرکومدون‌زا ممکن است برای چنین پوست‌هایی راحت‌تر باشند.
PA در ضدآفتاب ژاپنی چیست؟
PA مخفف Protection Grade of UVA است و میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVA را نشان می‌دهد.
این سیستم درجه‌بندی در ژاپن توسعه پیدا کرده و امروزه روی بسته‌بندی بسیاری از ضدآفتاب‌های آسیایی دیده می‌شود.
اشعه UVA طول موج بلندتری نسبت به UVB دارد و می‌تواند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کند.
قرارگیری طولانی‌مدت در معرض UVA با مشکلات زیر ارتباط دارد:
- ایجاد و تشدید لک‌های پوستی
- تشدید ملاسما
- کاهش انعطاف‌پذیری پوست
- آسیب به کلاژن و الاستین
- ایجاد چین‌وچروک و پیری زودرس
- افزایش آسیب ناشی از نور خورشید
معنی علامت‌های PA+ تا PA++++ چیست؟
در سیستم PA، تعداد علامت‌های مثبت نشان‌دهنده سطح محافظت در برابر UVA است.
| درجه PA | سطح محافظت | مقدار UVA-PF |
|---|---|---|
| PA+ | محافظت نسبی | ۲ تا کمتر از ۴ |
| PA++ | محافظت متوسط | ۴ تا کمتر از ۸ |
| PA+++ | محافظت بالا | ۸ تا کمتر از ۱۶ |
| PA++++ | محافظت بسیار بالا | ۱۶ یا بیشتر |
PA++++ بالاترین درجه در سیستم چهارسطحی PA است، اما به معنای محافظت صددرصدی در برابر UVA نیست.
اگر پوست شما مستعد لک یا تیرگی است، توجه به این شاخص اهمیت ویژه‌ای دارد.
در کنار ضدآفتاب، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب نیز می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند. برای مثال، ترکیباتی مانند نیاسینامید و ویتامین C در برخی محصولات روشن‌کننده و ضدلک استفاده می‌شوند؛ هرچند جایگزین محافظت در برابر آفتاب نیستند.
تفاوت اشعه UVA و UVB چیست؟
برای درک بهتر تفاوت SPF و PA در ضدآفتاب های ژاپنی، ابتدا باید ویژگی‌های دو نوع اصلی اشعه فرابنفش خورشید را بشناسیم.
اشعه UVA؛ عامل مهم پیری زودرس پوست
اشعه UVA بخش بزرگی از اشعه فرابنفشی را تشکیل می‌دهد که به سطح زمین می‌رسد.
این اشعه می‌تواند به بخش‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کند و در طول زمان باعث آسیب به ساختار پوست شود.
یکی از ویژگی‌های UVA این است که بخشی از آن می‌تواند از شیشه معمولی عبور کند. بنابراین افرادی که مدت زیادی کنار پنجره یا داخل خودرو هستند نیز ممکن است در معرض این اشعه قرار بگیرند.
اشعه UVB؛ عامل اصلی آفتاب‌سوختگی
اشعه UVB بیشتر با قرمزی و آفتاب‌سوختگی ارتباط دارد.
شدت آن با توجه به ساعت روز، فصل، ارتفاع و موقعیت جغرافیایی تغییر می‌کند.
اگرچه UVB معمولاً از شیشه معمولی عبور نمی‌کند، اما در فضای باز می‌تواند باعث آسیب جدی به پوست شود.
همان‌طور که در راهنمای آکادمی پوست آمریکا درباره برچسب ضدآفتاب توضیح داده‌شده، انتخاب محصول دارای محافظت گسترده یا Broad Spectrum برای محافظت در برابر هر دو نوع اشعه اهمیت دارد.
-
هر قسط 925,000 تومان
ضد آفتاب ضد چروک حاوی کلاژن مدی کیوب حجم 50 میل
3,700,000 تومان افزودن به سبد خرید -
هر قسط 975,000 تومان
ضد آفتاب ضد لک و کوچک کننده منافذ سلیمکس
3,900,000 تومان افزودن به سبد خرید -
هر قسط 1,062,500 تومان
ضدآفتاب کلاژن مدی کیوب مدل No Cast Just Glow حجم 50 میل
4,250,000 تومان افزودن به سبد خرید -
کرم ضد آفتاب ایر فیت پلاس سنتلا حجم 50 میل
2,180,000 تومان اطلاعات بیشتر
SPF50+ PA++++ یعنی چه؟
عبارت SPF50+ PA++++ یکی از ترکیب‌های رایج روی بسته‌بندی ضدآفتاب‌های ژاپنی است.
این عبارت نشان می‌دهد محصول از نظر دو شاخص مهم، سطح محافظت بالایی دارد:
- SPF50+: محافظت بسیار بالا در برابر آفتاب‌سوختگی ناشی از UVB.
- PA++++: بالاترین درجه در سیستم PA برای محافظت در برابر UVA.
ضدآفتاب‌هایی با این مشخصات می‌توانند برای استفاده روزانه، سفر، پیاده‌روی و فعالیت‌های بیرونی مناسب باشند؛ البته به شرط آنکه با نوع پوست سازگار باشند و به مقدار کافی استفاده شوند.
اگر قصد خرید محصولی با چنین مشخصاتی دارید، می‌توانید در فروشگاه اینترنتی والدشو مدل‌های مختلف ضدآفتاب را بررسی کنید و پیش از انتخاب، اطلاعات SPF و محافظت UVA هر محصول را بخوانید.
چرا ضدآفتاب‌های ژاپنی محبوب هستند؟
ضدآفتاب‌های ژاپنی به دلیل تنوع فرمولاسیون، بافت و شیوه نمایش محافظت در برابر UVA و UVB مورد توجه بسیاری از علاقه‌مندان به مراقبت از پوست قرار گرفته‌اند.
بسته به برند و مدل محصول، برخی از ویژگی‌های رایج آن‌ها عبارت‌اند از:
- بافت سبک و زودجذب
- تنوع مدل‌های ژلی، شیری، کرمی و اسنسی
- عرضه محصولات مناسب پوست چرب و خشک
- وجود مدل‌های مناسب استفاده زیر آرایش
- نمایش واضح شاخص‌های SPF و PA
- تولید برخی مدل‌ها با مقاومت در برابر آب و تعریق
البته تمام ضدآفتاب‌های ژاپنی ویژگی‌های یکسانی ندارند. بعضی از محصولات ممکن است حاوی الکل یا عطر باشند و برای پوست‌های حساس مناسب نباشند.
بنابراین هنگام خرید، بهتر است علاوه بر کشور سازنده، ترکیبات، نوع پوست و شرایط استفاده را نیز بررسی کنید.
آیا SPF بالاتر همیشه بهتر است؟
یکی از باورهای اشتباه این است که ضدآفتاب SPF100 لزوماً دو برابر SPF50 از پوست محافظت می‌کند.
در واقع با افزایش SPF، میزان محافظت افزایش پیدا می‌کند، اما این افزایش به صورت خطی نیست.
برای مثال، SPF30 در شرایط آزمایشگاهی حدود ۹۷ درصد و SPF50 حدود ۹۸ درصد از اشعه UVB را فیلتر می‌کند.
اگرچه اختلاف درصدی آن‌ها کم به نظر می‌رسد، این موضوع به معنای بی‌اهمیت بودن SPF بالاتر نیست؛ زیرا میزان اشعه عبوری نیز کاهش پیدا می‌کند.
با این حال، استفاده صحیح از ضدآفتاب SPF30 می‌تواند از استفاده ناکافی از ضدآفتاب SPF50+ مؤثرتر باشد.
بنابراین هنگام انتخاب محصول، علاوه بر SPF باید به درجه PA، نوع پوست و امکان تمدید ضدآفتاب توجه کنید.
چگونه ضدآفتاب ژاپنی مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟
انتخاب بهترین ضدآفتاب ژاپنی فقط به عدد SPF یا تعداد علامت‌های PA وابسته نیست. نوع پوست، سبک زندگی و میزان قرارگیری در معرض نور خورشید نیز نقش مهمی دارند.
ضدآفتاب مناسب پوست چرب و مختلط
اگر پوست چرب یا مختلط دارید، بهتر است محصولاتی با بافت سبک، ژلی یا فلوئیدی انتخاب کنید.
فرمول‌های غیرکومدون‌زا و محصولاتی که روی پوست احساس سنگینی ایجاد نمی‌کنند، ممکن است برای استفاده روزانه راحت‌تر باشند.
همچنین انتخاب شوینده مناسب و آبرسان سبک می‌تواند به تکمیل روتین مراقبت از پوست کمک کند.
ضدآفتاب مناسب پوست خشک
برای پوست خشک، ضدآفتاب‌های کرمی یا حاوی ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید می‌توانند انتخاب مناسبی باشند.
این محصولات علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، ممکن است به حفظ رطوبت پوست نیز کمک کنند.
اگر پوست خشکی دارید، استفاده از محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌ها در کنار ضدآفتاب می‌تواند بخشی از روتین روزانه شما باشد.
ضدآفتاب مناسب پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، هنگام خرید به ترکیبات محصول توجه کنید.
فرمول‌های بدون عطر و محصولات سازگار با پوست حساس معمولاً انتخاب مناسب‌تری هستند؛ در صورت داشتن حساسیت شناخته‌شده به ترکیبات خاص، بررسی فهرست مواد تشکیل‌دهنده ضروری است.
ضدآفتاب مناسب پوست مستعد لک و ملاسما
برای پوست مستعد لک، محافظت مناسب در برابر UVA اهمیت زیادی دارد.
انتخاب ضدآفتاب با SPF30 یا بالاتر و درجه PA بالا، مانند PA++++، می‌تواند به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید کمک کند.
همچنین برای افرادی که ملاسما دارند، ضدآفتاب‌های رنگی حاوی اکسید آهن می‌توانند در برابر بخشی از نور مرئی نیز محافظت بیشتری فراهم کنند.
-
سرم ضد لک و جوانساز پیوریتو حاوی ترانگزامیک اسید، نیاسینامید و رتینال
3,400,000 تومان اطلاعات بیشتر -
هر قسط 1,062,500 تومان
سرم آزلائیک اسید 10٪ پیوریتو | ضد لک و جوش
4,250,000 تومان افزودن به سبد خرید -
هر قسط 1,050,000 تومان
کرم دوگانه ضد لک و جوانساز دابل آپ اپی
4,200,000 تومان افزودن به سبد خرید -
هر قسط 1,275,000 تومان
سرم رتینول سراوی اصل
5,100,000 تومان افزودن به سبد خرید
هنگام خرید ضدآفتاب ژاپنی به چه نکاتی توجه کنیم؟
برای انتخاب محصول مناسب، بهتر است مشخصات درج‌شده روی بسته‌بندی را به دقت بررسی کنید.
۱. میزان SPF: برای محافظت روزانه، SPF30 یا بالاتر را در اولویت قرار دهید.
۲. درجه PA: اگر به محافظت بالاتر در برابر UVA نیاز دارید، به دنبال PA+++ یا PA++++ باشید.
۳. نوع بافت: ژل، شیر، کرم یا اسنس را بر اساس نوع پوست و راحتی استفاده انتخاب کنید.
۴. مقاومت در برابر آب: برای ورزش، شنا یا تعریق زیاد، محصول مقاوم در برابر آب مناسب‌تر است.
۵. ترکیبات محصول: در صورت حساسیت پوستی، وجود عطر و سایر ترکیبات حساسیت‌زا را بررسی کنید.
۶. اصالت و تاریخ انقضا: محصول را از فروشگاه معتبر تهیه کنید و اطلاعات بسته‌بندی و تاریخ مصرف را کنترل کنید.
به یاد داشته باشید که ضدآفتاب گران‌قیمت یا دارای SPF بسیار بالا، لزوماً بهترین انتخاب برای همه افراد نیست.
جمع‌بندی؛ SPF مهم‌تر است یا PA؟
در پاسخ به این سؤال که SPF مهم‌تر است یا PA، باید گفت هر دو شاخص نقش مهمی در محافظت از پوست دارند.
SPF میزان محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی ناشی از UVB را نشان می‌دهد، در حالی که PA برای ارزیابی محافظت در برابر UVA استفاده می‌شود.
اگر قصد خرید ضدآفتاب ژاپنی دارید، بهتر است به هر دو شاخص توجه کنید و محصولی انتخاب کنید که علاوه بر محافظت مناسب، با نوع پوست و شرایط استفاده شما سازگار باشد.
ضدآفتاب‌های دارای SPF50+ و PA++++ می‌توانند محافظت بالایی ارائه دهند، اما مقدار صحیح مصرف و تمدید منظم همچنان ضروری است.