راهنمای خرید شکم بند بارداری
شکم بند بارداری یا کمربند حمایت از لگن یک نوار راحت است که دور یا زیر شکم باردار شما قرار می گیرد تا به بدن شما کمک کند تا برخی از تغییرات وضعیتی را که با رشد کودک شما اتفاق می افتد مدیریت کند. استفاده از شکم بند بارداری می تواند به حمایت از لگن، لگن، شکم و کمر کمک کند.
استفاده از شکم بند برای هر بارداری لازم و ضروری نیست. اینکه آیا شما به آن نیاز دارید به وضعیت بدنی، شلی رباط، قدرت مرکزی بدن، نحوه نشستن کودک و عوامل دیگر بستگی دارد. شکم بند سمت راست می تواند به درد یا فشار در پشت، شکم یا لگن کمک کند. برخی از بانوان ممکن است از احساس حمایت لذت ببرند و متوجه شوند که فعالیت های روزانه، پیاده روی یا ورزش را در دوران بارداری آسان تر می کند.
چگونه بهترین شکم بند بارداری را انتخاب کنم؟
توصیه می شود برای خرید آن صبر کنید تا زمانی که به آن نیاز داشته باشید، زیرا همیشه نمی‌توانید نوع مورد نیاز خود را پیش‌بینی کنید. در صورت مردد بودن، با یک فیزیوتراپ پس از زایمان یا پزشک خود مشورت کنید. اگر تا زمان تاریخ زایمان شما ماه های زیادی مانده است در انتخاب سایز و اندازه توجه لازم داشته باشید که در ماه آخر به رشد جنین آسیب وارد نشود.
ویژگی شکم بند بارداری
انتخاب شکم بند بارداری سلیقه ای و بستگی به سبک زندگی شما، نحوه قرارگیری جنین در رحم، وضعیت بدنی شما، درد و ناراحتی که ممکن است تجربه کنید و اینکه کدام قسمت از بدن شما نیاز به حمایت دارد، دارد.
بهترین کمربند محافظ لگن
- درد در ناحیه ی لگن، درد مفصل ساکروایلیاک که در پشت لگن، در دو طرف ساکروم احساس می شود.
- درد اختلال عملکرد سمفیز شرمگاهی که در کشاله ران یا جلوی لگن احساس می شود.
انواع مختلف شکم بند بارداری
این نوع شکم بند مناسب برای عموم خانم های بارداری که درد های ناشی کمر درد، فشار شکم و درد رباط گرد را تحمل می کنن مناسب است.
این کمربند نهایت پشتیبانی از کمر و شکم را انجام می دهد به طور کلی کمک به کاهش فشار بر روی کمر، کاهش فشار روی مثانه و کمک به رحم برای درد رباط گرد می کند.
شکم بند مدل کشدار
این نوع شکم بند برای درد های معمولی و روزمره مناسب است، این شکم بند بارداری به توزیع مجدد وزن شکم کمک می کند، آن را نزدیک به مرکز ثقل شما نگه می دارد و فشار روی کمر را کاهش می دهد. نسبت به شکم بندهای قبلی راحت و نرم تر نمی باشد.
اگر استفاده از کمربند محافظ لگن برای شما دشوار است می توانید این شکم بند را به صورت وارونه و عقب بپوشید، سپس برای حمایت بیشتر، آن را در اطراف لگن سفت کنید.
شکم بند های قابل تنظیم
شکم بندهای قابل تنظیم مناسب برای حمایت از لگن، حمایت از شکم، درد SIJ، سمفیز شرمگاهی، درد کمر و رباط گرد است. این شکم بند مانند نیمه راه بین کمربند محافظ لگن و شکم است. کمی از شکم حمایت می‌کند و کمی لگن را تحت فشار قرار می‌دهد. این یک گزینه چند منظوره خوب است اما برای درد شدید کمربند لگنی پشتیبانی کافی را ارائه نمی دهد.
شکم بند گهواره ای بارداری
شکم بند گهواره ای علاوه‌بر برخورداری از کمربند زیر و روی شکم بند های موجود لیفت شکم را انجام می دهند و سبب می شود وزن شکم از روی کمر و لگن برداشته‌شده و بر روی بخش فوقانی پشت و شانه تقسیم شود.این نوع شکم بند مناسب شکم های بزرگتر یا برآمده تر، بارداری چند قلویی و افزایش درد ناشی از گذراندن ساعات طولانی در محل کار است.
بهترین شکم بند بارداری برای ورزشکاران
اگر ورزشکار هستید یا قصد دارید شکم خود را در دوران بارداری کاملا بپوششانید و بعد از زایمان هم از شکم بند استفاده کنید بهترین گزینه این نوع شکم بند ها است.
می‌توان به دو صورت از آن استفاده کرد: با هر دو بند زیر شکم برای حداکثر لیفت، یا با تسمه‌هایی که دور شکم را احاطه کرده‌اند تا آن را ثابت نگه دارند تا ورزش‌های با ضربه بالاتر. همچنین یک پوشش فوق العاده پس از زایمان ایجاد می کند زیرا لبه های تیز یا استخوان بندی ندارد.
بسیار نرم و انعطاف پذیرتر از باندهای دیگر است. با دویدن یا پریدن، پرش شکم را به حداقل می رساند. بسته به نحوه پوشیدن آن، لیفت و فشرده سازی کمتری ایجاد می کند. هیچ گونه حمایت لگنی را فراهم نمی کند.
جمع بندی
همانطور که در ابتدای مقالات توضیح داده شد انتخاب شکم بند بارداری بستگی به عوامل متعددی دارد و انتخاب هر کدام با ویژگی و خصوصصیات متفاوت است.
دیدگاهتان را بنویسید