مراقبت از پوست در تابستان

تابستان فصلی است که پوست بیش از همیشه در معرض آسیب‌های محیطی قرار می‌گیرد. گرمای شدید، تعریق بالا، افزایش تابش اشعه‌های مضر خورشید و استفاده بیشتر از استخرها باعث می‌شود که مراقبت از پوست در تابستان به یکی از ضروری‌ترین مراحل روتین‌های بهداشتی روزانه تبدیل شود. در این مقاله با یک برنامه جامع و کاربردی برای محافظت و مراقبت از پوست در روزهای گرم آشنا می‌شوید تا پوستی سالم، شفاف و بی‌عیب داشته باشید.

اهمیت محافظت پوست در تابستان

پوست در فصل تابستان به دلایل مختلفی دچار مشکلاتی مانند آفتاب‌سوختگی، لکه‌های تیره، خشکی یا حتی جوش می‌شود. تابش مستقیم اشعه‌ی ماوراءبنفش (UV) می‌تواند بافت‌های پوستی را تخریب کرده و پیری زودرس، چین‌وچروک یا حتی خطر سرطان پوست را افزایش دهد. بنابراین محافظت پوست در تابستان نه‌تنها جنبه زیبایی بلکه جنبه‌ای حیاتی برای سلامتی دارد.

روتین پوستی در تابستان چگونه باشد؟

یک روتین پوستی اصولی در فصل تابستان باید شامل مراحل زیر باشد:

پاکسازی ملایم پوست

با افزایش تعریق و چربی پوست، پاکسازی روزانه با شوینده‌های ملایم اما مؤثر اهمیت زیادی دارد. از شوینده‌هایی بدون سولفات استفاده کنید تا پوست دچار خشکی یا حساسیت نشود.

استفاده روزانه از ضدآفتاب

ضدآفتاب مهم‌ترین محصول مراقبتی در تابستان است. حتماً از ضدآفتاب‌های با SPF بالای ۳۰ استفاده کنید و آن را هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید نمایید؛ حتی در روزهای ابری. ضدآفتاب باید بخشی جدانشدنی از روتین پوستی در تابستان باشد.

آبرسانی مداوم

گرمای هوا و تعریق می‌تواند پوست را کم‌آب کند. استفاده از آبرسان‌های سبک و فاقد چربی (Oil-free) باعث حفظ طراوت پوست می‌شود. همچنین مصرف روزانه ۸ لیوان آب فراموش نشود.

استفاده از ماسک‌های طبیعی و خنک‌کننده

ماسک‌هایی مثل آلوئه‌ورا، خیار یا ماست می‌توانند التهاب ناشی از گرما و آفتاب را کاهش داده و پوست را تسکین دهند.

کاهش استفاده از محصولات سنگین

در تابستان استفاده از کرم‌های سنگین یا آرایش غلیظ باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شود. محصولات سبک، ژلی و مات مناسب‌ترین گزینه‌ها برای فصل گرم هستند.

مراقبت از انواع پوست در تابستان

پوست چرب:

برای مراقبت از پوست چرب در تابستان باید تمرکز اصلی روی کنترل چربی اضافی و جلوگیری از براق شدن بیش از حد باشد. استفاده از شوینده‌های ملایم، تونرهای تنظیم کننده چربی و ضدآفتاب‌های بدون چربی (Oil-Free) با بافت مات، به کاهش جوش و بسته شدن منافذ کمک می‌کند. همچنین آبرسان‌های سبک با بافت ژلی، رطوبت مورد نیاز پوست را بدون ایجاد احساس سنگینی تأمین می‌کنند. این اقدامات به محافظت از پوست در تابستان و جلوگیری از بروز آکنه کمک زیادی می‌کند.

پوست خشک:

در فصل تابستان، پوست خشک بیش از هر زمان دیگری به رطوبت و تغذیه نیاز دارد. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها، به همراه نوشیدن آب کافی، می‌تواند از پوسته‌پوسته شدن و کشیدگی پوست جلوگیری کند. برای محافظت پوست در تابستان، بهتر است از ضدآفتاب‌های مرطوب‌کننده و فاقد الکل استفاده شود تا بدون تحریک، لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد گردد و در عین حال آن را نرم و لطیف نگه دارد.

پوست حساس:

افراد دارای پوست حساس باید در تابستان از محصولاتی ملایم و ضد‌حساسیت استفاده کنند. انتخاب شوینده‌های بدون سولفات، ضدآفتاب‌های مناسب پوست حساس (mineral-based) و محصولات فاقد الکل، عطر و رنگ‌های مصنوعی، برای کاهش تحریک و التهاب ضروری است. قرار نگرفتن مستقیم در آفتاب، استفاده از پوشش فیزیکی مانند کلاه و عینک و اسپری‌های تسکین‌دهنده مانند آلوئه‌ورا یا بیزابولول، از مهم‌ترین راهکارهای مراقبت از پوست در تابستان برای این گروه محسوب می‌شود.