جستجو برای:
سبد خرید 0
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ارسال رایگان
  • 09375650556
0
والدشو
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ورود / ثبت نام

وبلاگ

والدشو > مقالات آموزشی > بارداری > تغذیه بارداری > غذاهای نامناسب در بارداری

غذاهای نامناسب در بارداری

1400/11/10
ارسال شده توسط مینا احمدی
تغذیه بارداری
غذاهای نامناسب در بارداری

در دوران بارداری اجتناب از بعضی غذاها و نوشیدنی ها ضروری می باشد. والدشو در این مقاله اطلاعات تمام غذاهای پرخطر را جمع آوری کرده است که به کودکان آسیبی وارد نشود.
هنگامی که باردار هستید، تقریباً هر چیزی که مصرف می کنیم به کودک در حال رشد ما منتقل می شود. سیستم ایمنی بدن شما در دوران بارداری ضعیف تر است و این بدان معناست که شما شانس بیشتری برای ابتلا به مسمومیت غذایی دارید.
مسمومیت غذایی در دوران بارداری می تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی کودک شما و به طور بالقوه تولد زودرس، سقط جنین و مرده زایی شود. سایر باکتری ها و انگل ها مانند لیستریا که در اقلامی مانند هات داگ یافت می شود می توانند روی کودک شما تأثیر بگذارند حتی اگر علائمی را احساس نکنید.

چیزهای دیگر، مانند الکل، به طور مستقیم برای رشد مغز کودک مضر است. الکل موجود در خون مستقیماً از طریق بند ناف به نوزاد می رود و می تواند باعث ناتوانی هایی مانند اختلالات طیف الکل جنینی شود.

نوشیدنی ها و غذاهای ممنوعه در بارداری

بهتر است در طول بارداری غذاهای مناسب میل کنید اما اگر ناپرهیزی کردید نیاز به خودخوری و آزار خود نیست، اگر علائم مسمومیت غذایی مانند تهوع، تب، استفراغ یا زایمان زودرس مانند گرفتگی یا خونریزی را احساس کردید، باید با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید.
نمونه ای از نوشیدنی و غذاهای ممنوعه:

  • غذاهای دریایی سرشار از جیوه، مانند تن ماهی، مارلین و اره ماهی
  • گوشت خام یا نیم پز
  • سالادهای آماده
  • غذای بوفه یا پیک نیک که بیش از یک یا دو ساعت بیرون از خانه است
  • غذاهای دریایی مانده و نپخته
  • تخم مرغ خام یا نیم پز
  • سس هایی مانند سس مایونز
  • مواد غذایی غیر پاستوریزه، مانند پنیر ،آب میوه و آب شیرین
  • میوه های شسته نشده
  • کافئین بیش از حد
  • الکل
  • چای گیاهی
  • جوانه های خام مانند شبدر و ماش

نکاتی برای تغذیه ایمن در دوران بارداری

اطمینان حاصل کنید که همه گوشت ها و غذاهای دریایی (و هات داگ) به صورت کامل پخته یا بخار پز شوند، فقط تخم مرغ هایی را بخورید که پخته شده‌باشند. (زرده و سفیده‌ی آن سفت شود) از غذا های مونده و دو بار گرم‌‌شده اجتناب کنید.
هیچ مقداری از شراب و الکل در دوران بارداری مجاز نمی باشد. شما باید از مصرف بادام زمینی خودداری کنید در غیر این صورت ممکن است کودک شما به بادام زمینی حساسیت داشته باشد.

آیا همه رژیم ها یک رژیم غذایی سالم هستند؟

رژیم غذایی پرچرب که کربوهیدرات کمی دارد، رژیم کتوژنیک برای افراد با بارداری پرخطر تلقی می شود زیرا کمبود گلوکز و سایر مواد مغذی می تواند برای رشد کودک مضر باشد.
رژیم های گیاهخواری در اکثر موارد بی خطر در نظر گرفته‌می شوند، اما باید با پزشک تغذیه ی خود در مورد مصرف بیشتر آهن، ویتامین C، B12 و اسید فولیک صحبت کنید.

مطمئن‌ترین راه برای شما و کودکتان این است که قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی، یا اگر در مورد غذا و نوشیدنی ای که مصرف می‌کنید مطمئن نیستید، با پزشک خود یا پزشک تغذیه ی والدشو مشورت کنید.

5/5 - (1 امتیاز)
قبلی آزمایشات دوران بارداری
بعدی اسید فولیک و بارداری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

خرید لوازم آرایش
جدیدترین مقالات
  • مراقبت ‌های ضروری مو بعد از دکلره
  • تفاوت ادوپرفیوم، پرفیوم و ادوتویلت چیست؟
  • لیست وسایل مراقبت از پوست
  • راهنمای خرید کرم ضد آفتاب کودکان
  • نحوه استفاده از ضد آفتاب + نکات مهم استفاده صحیح
  • ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟
  • روش های پیشگیری از سفید شدن مو
  • رژ لب جامد بهتر است یا مایع؟
ورود
با شماره موبایل
آیا هنوز عضو نشده اید؟ اکنون ثبت نام کنید
ثبت نام
قبلا عضو شده اید؟ اکنون وارد شوید