جستجو برای:
سبد خرید 0
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • کرم روشن کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ارسال رایگان
  • 09375650556
0
والدشو
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • کرم روشن کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ورود / ثبت نام

وبلاگ

والدشو > مقالات آموزشی > بارداری > مهم‌ترین موضوعات درباره مراقبت‌های بارداری

مهم‌ترین موضوعات درباره مراقبت‌های بارداری

1401/06/04
ارسال شده توسط مینا احمدی
بارداری
مراقبت های بارداری

بدیهی است که یکی از لذت‌بخش‌ترین نعمت‌های دنیا صاحب فرزند شدن است. داشتن یک فرزند سالم آرزوی هر پدر و مادری است. موضوعی که ارتباط بسیاری با نحوه مراقبت‌های والدین در دوران پیش و حین بارداری دارد. در این مقاله تصمیم گرفتیم تا به سراغ دوران بارداری برویم و درباره اصلی‌ترین موضوعات درباره مراقبت های بارداری نکاتی را برای شما بیان کنیم. نکاتی که به شما کمک کند تا بتوانید دوران بارداری بهتری را داشته باشید  سلامتی بیشتری را برای مادر و کودک به ارمغان آورید. امید است خواندن این نکات و استفاده از آن‌ها، برای شما کاربردی تلقی شود و به داشت فرزندی سالم‌تر و دوران بارداری راحت‌تر برای شما به عنوان مادر باردار، کمک کننده باشد.

1. توجه به تغذیه و استفاده از غذاهای مورد نیاز در دوران بارداری

یکی از اصلی‌ترین موضوعات در دوران بارداری، توجه به تغذیه مادر است. از آنجایی که نوزاد و جنین به صورت کامل از خون مادر تغذیه می‌کند، داشتن تغذیه سالم برای مادر اهمیت بسیاری را دارد. کودک سالم، حاصل یک مادر سالم است. از همین رو استفاده از منابع غذایی سالم برای مادرف انواع ویتامین و پروتئین در دوران بارداری، میوه و سبزیجات مختلف و لبنیات اهمیت بسیاری را دارد.

در کنار استفاده از تمامی این موارد، کاهش استفاده از کافئین، دوری از مصرف نیکوتین و الکل و دوری از آن‌ها نیز اهمیت بسیاری را دارد. کاهش مصرف شکر و قندهای غیرطبیعی دیگر نیز می‌تواند به دوران بارداری بهتر و یک فرزند سالم‌تر کمک کننده باشد.

2.داشتن ورزش سبک و پیاده‌روی منظم در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است. تحقیقات نشان می‌دهد مادرانی که در دوران بارداری خود به فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی پرداخته‌اند، زایمانی آسان‌تر و کودکان سالم‌تری را دارند. از همین رو داشتن برنامه ورزشی منظم در سلامتی مادر و کودک تاثیرگذار خواهد بود و می‌تواند حال بهتری را برای هردو به ارمغان آورد.

تاثیر ورزش در بارداری

استفاده از ورزش مناسب و سبک برای دوران بارداری

3.در نظر گرفتن میزان تغییرات وزن نرمال در دوران بارداری

به عنوان یکی دیگر از مراقبت‌های بارداری می‌توان به توجه درست و دقیق به میزان وزن در هفته‌های مختلف اشاره کرد. زمانی که یک کودک در بازه‌های زمانی مختلفی از رشد خود قرار دارد، وزن متفاوت و متغیری را باید داشته باشد. توجه به میزان وزن کودک در هر هفته می‌تواند از بروز مشکلات مختلف کودک جلوگیری کند. به این ترتیب در صورت هرگونه مشاهده تغییر وزن متعارض، می‌توان آن را به سرعت پیگیری کرد و درمان و پیشگیری از بروز مشکلات بعدی را به همراه داشت.

چه کارهایی در ماه اول بارداری نباید انجام داد (خط قرمز ها نکات کلیدی)

4.توجه به چکاپ مرتب در دوران بارداری و توجه به دستورات پزشک

یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین مراقبت‌های بارداری، داشتن چکاپ منظم و دائمی برای مادر است. حتما لازم است تا مادر به صورت دقیق زیر نظر یک متخصص زنان و زایمان باشد. از پیش از تولد کودک تا زمان زایمان، این روند باید مورد بررسی قرار گیرد و مشاهده هرگونه اختلال در روند رشد نوزاد، لازم است تا به صورت کاملا دقیق بررسی شود. داشتن چکاپ بارداری منظم و توجه به دستورات پزشک انجام شود.

 

آخرین نکات درباره مراقبت‌های بارداری

اگر به فکر بارداری هستید یا در حال حاضر، مادری باردار هستید، توجه به مراقبت‌های بارداری برای شما اهمیت بسیاری دارد. یک مادر باردار، لازم است تا موضوعات بسیاری را برای داشتن فرزندی سالم در نظر داشته باشد. موضوعاتی که می‌تواند منجر به سلامتی بیشتر فرزند و در نهایت سلامتی مادر شود.

در این مقاله با بررسی 4 نکته مهم و اساسی در روند مراقبت‌های بارداری، سعی کردیم تا این موضوع را به دقت مورد بحث و بررسی قرار دهیم. بررسی که امید است به شما کمک کند تا بتوانید بارداری خوبی را تجربه کنید و در نهایت نیز یک فرزند کاملا سالم داشته باشید!

5/5 - (6 امتیاز)
برچسب ها: مراقبت های بارداری
قبلی حواس پنجگانه نوزادان و روشهای تقویت آن
بعدی راهکارهای ضروری برای نگهداری از نوزاد دوقلو

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • پروانه گفت:
    1402/06/25 در 18:42

    سلام من در ماه اول بارداری نمیدونستم باردار هستم برای ام ار آی کمر مراجعه کردم و تصویر برداری بودم
    این موضوع منو نران میکنه ممکنه نوزاد آسیب دیده باشه؟؟

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

خرید لوازم آرایش
جدیدترین مقالات
  • مراقبت ‌های ضروری مو بعد از دکلره
  • تفاوت ادوپرفیوم، پرفیوم و ادوتویلت چیست؟
  • لیست وسایل مراقبت از پوست
  • راهنمای خرید کرم ضد آفتاب کودکان
  • نحوه استفاده از ضد آفتاب + نکات مهم استفاده صحیح
  • ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟
  • روش های پیشگیری از سفید شدن مو
  • رژ لب جامد بهتر است یا مایع؟
ورود
با شماره موبایل
آیا هنوز عضو نشده اید؟ اکنون ثبت نام کنید
ثبت نام
قبلا عضو شده اید؟ اکنون وارد شوید