در این مقاله والدشو شما را به علائم و نشانه های تخمک گذاری آشنا می کند و در هنگام اقدام به بارداری زمان تخمک گذاری بسیار مهم می باشد.

همانطور که سیکل قاعدگی برای هر زن متفاوت است، زمان تخمک گذاری نیز متفاوت است. با یادگیری تشخیص علائم تخمگ گذاری، می توانید زمان رابطه جنسی با شریک خود را بر این اساس تعیین کنید تا شانس باردار شدن را افزایش دهید.
حتی اگر قصد بارداری ندارید دانستن الگوی تخمک گذاری و سیکل قاعدگی به شما کمک می کند تا علائم غیرطبیعی را تشخیص دهید.
(در واقع، برخی از زنان الگوهای تخمک گذاری خود را به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری دنبال می کنند.)

تخمک گذاری چیست؟

تخمک‌گذاری مرحله ای در چرخه قاعدگی است که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود و زمینه را برای لقاح فراهم می‌کند.
در طول تخمک گذاری، تخمک به سمت لوله رحم حرکت می کند، در لوله ی رحم تخمک زن میتواند با اسپرم آقا برخورد کند و بارور شود. تخمک گذاری زنان سالم معمولا یکبار در ماه و یک یا چند هفته پس از پریود آنها اتفاق می افتد.

الگوی زمانی تخمک گذاری

الگوی زمانی تخمک گذاری عموما بر اساس این سه الگو انجام می شود.
سیکل قاعدگی شما بین 28 تا 32 روز طول بکشد تخمک گذاری معمولا بین روزهای 10 تا 19 این چرخه رخ می دهد. (حدود 12 تا 16 روز قبل از قاعدگی بعدی)
اگر سیکل شما 35 روزه باشد، تخمک گذاری در روز 21 آن سیکل اتفاق می افتد،
اما اگر سیکل شما 21 روزه باشد، تخمک گذاری در روز هفتم اتفاق می افتد.

برای برخی از زنان، تخمک گذاری همیشه انجام نمی شود، یا ممکن است نامنظم باشد. به طور کلی، اگر باردار هستید، یائسه شده اید یا قرص های ضد بارداری را به طور مداوم و به موقع مصرف می کنید، تخمک گذاری نمی کنید.
برخی بیماری ها یا اختلالات (مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک یا نارسایی زودرس تخمدان) و برخی داروها (از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تهوع و شیمی درمانی) ممکن است باعث شود تخمک گذاری برای مدتی در خانم ها متوقف شود.
همچنین، سایر عوامل سبک زندگی – مانند استرس یا کمبود وزن یا اضافه وزن قابل توجه ممکن است بر قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر بگذارد.

زمانی که تخمک بالغ از سطح تخمدان آزاد می‌شود، میتواند به طور میانگین برای 24 ساعت بارور شود.

نشانه های تخمک گذاری

علائم تخمگ گذاری و زمان آن برای هر خانم متفاوت است اما چندین نشانه و علائم وجود دارد که باعث تغییر هورمونی در شما می شود.

• تغییر رنگ مخاط دهانه رحم: با نزدیک شدن به تخمک گذاری، بدن شما استروژن بیشتری تولید می کند، که باعث می شود مخاط دهانه رحم مانند سفیده تخم مرغ کشیده و شفاف شود، که به اسپرم کمک می کند تا به سمت تخمک آزاد شده در طول تخمک گذاری شنا کند.
• افزایش میل جنسی: یکی از رایج ترین نشانه های تخمک گذاری است و اکثر زنان در این بازه میل بیشتری برای برقراری رابطه ی جنسی دارند.
• حساس شدن و درد سینه: سینه ها حساس یا نوک آنها دردناک می شود.
• درد خفیف لگن یا پایین شکم: معمولاً به عنوان یک درد خفیف یا درد در قسمت پایین شکم، همراه است. مانند یک گرفتگی شدید یا کسل‌کننده در سمتی از شکم است، جایی که تخمدان تخمک را آزاد می‌کند.
• لکه بینی یا ترشح خفیف: ترشحات قهوه ای رنگ یا لکه بینی در حین تخمک گذاری طبیعی است، این علامت تخمک‌گذاری زمانی رخ می‌دهد که فولیکولی که تخمک یا تخمک در حال رشد را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کند، بالغ شده، رشد می‌کند و سپس پاره می‌شود و در نتیجه مقدار کمی خونریزی ایجاد می‌شود.
  با افزایش سن، خون به رنگ قهوه ای در می آید، به همین دلیل است که ترشحات تخمک گذاری ممکن است از قرمز تا قهوه ای تیره متغیر باشد. و نگران کننده نیست مگر اینکه لکه بینی ادامه یابد.
• تغییرات در دهانه رحم: در طول تخمک گذاری، دهانه رحم شما ممکن است بالاتر، نرم تر و بازتر شود.
• حالت تهوع و سردرد: حالت تهوع و سردرد دو عارضه جانبی احتمالی تخمک گذاری است، به دلیل تغییر سطح استروژن و پروژسترون شما هستند.

تغییرات دما

ممکن است این علامت را احساس نکنید، اما همچنان می تواند نشانه ای از تخمک گذاری باشد. همانطور که در بالا ذکر شد، دمای پایه بدن شما در طول تخمک‌گذاری افزایش می‌یابد و در این زمان بالا می‌ماند. پس از ردیابی دمای پایه بدن خود برای چند ماه، به راحتی متوجه الگوها و شناسایی تغییرات قابل توجه خواهید شد.

علائم تخمگ گذاری به شما کمک می کند در این زمان شانس شما برای بارداری بیشتر می باشد و میتوانید در این زمان اقدامات قبل از بارداری را انجام دهید.