جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • 09375650556
  • لیست علاقه مندی ها
0
والدشو
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
ورود / عضویت

وبلاگ

والدشومقالات آموزشیبارداریآمادگی برای بارداری

آمادگی برای بارداری

بهمن 30, 1400
ارسال شده توسط مینا احمدی
بارداری
آمادگی برای بارداری

همانطور که در دوره ی آموزشی آمادگی روحی و جسمی بارداری به صورت جامع برای شما صحبت کرده ایم برای داشتن فرزند سالم و شاد بهتر است قبل از بارداری آمادگی های لازم را در خود ایجاد نمایید.
بسیاری از این آمادگی های به شما کمک می کند زایمانی آسان و به دور از عوارض بارداری تجربه کنید.
در ادامه به برسی مهم ترین اقدامات لازم قبل از بارداری می پردازیم:

برنامه ریزی و هدف گذاری

زوجین باید با تفاهم و مشورت یک دیگر برای زندگی آینده ی خود یک برنامه ریزی و هدف گذاری دقیق داشته باشند.
ابتدا یک لیست تهیه نمایید و با تفکر با همسر خود آن را تکمیل نمایید لیست می تواند شامل:

  • علت فرزندآوری
  • داشتن شرایط روحی مناسب زوجین
  • برنامه ریزی برای آینده فرزند
  • و…باشد.

انتخاب و مراجعه به پزشک

بهتر است چند ماه قبل از اقدام به بارداری شرایط جسمی و آزمایشات مادر بررسی و چکاپ شود.
دکتر متخصص زنان و زایمان خود را انتخاب کنید و پرونده ی بیماری خانوادگی خود را نزد آن ارائه دهید.
بررسی سابقه ی بیماری خانوادگی به شما کمک می کند از بیماری های ارثی و احتمالی به دور باشید.
در صورت داشتن بیماری خاص می توانید قبل از بارداری آن را درمان کنید چرا که مصرف بعضی از دارو ها بر سلامت جسم مادر در حین بارداری تاثیر میگذارد و مادر دچار مسمومیت دارویی می شود.

همچنین زوجین با مراجعه به پزشک تغذیه، رژیم غذایی مناسب قبل از بارداری و رژیم غذایی حین بارداری را دریافت خواهید کرد
این رژیم به شما کمک می کند تا مکمل های مورد نیاز و اسید فولیک لازم در بارداری را دریافت و مصرف کنید.

ورزش های مناسب در دوران بارداری

تناسب اندام و ورزش قبل از بارداری یک امری ضروری و واجب است مادر آینده باید علاوه بر تغذیه مناسب وزن مناسبی داشته باشد.
اضافه وزن یکی از علائم زایمان زودرس و پرخطر می باشد بنابراین والدشو توصیه می کند ورزش های مناسب را انجام دهید که علاوه بر زایمان آسان و رفع یبوست در بارداری فشار خون شما را کنترل می کند.

پرهیز از مواد سمی و آلاینده های محیطی

از مواد شیمیایی، آلاینده های محیطی و مواد سمی مانند مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات، کودها و مدفوع حیوانات جونده اجتناب کنید این مواد بر روی سیستم ایمنی و تولید مثل خانم ها و آقایان تاثیر می گذارد.
این موارد ممکن است شما را نابارور و در بارداری باعث اختلال بر جنین می شود.

بیمه در بارداری

عوامل بسیاری در انتخاب بیمه تاثیر گذار است با توجه به شرایط خود بیمه ی درمانی خود را انتخاب کرده و هزینه های پرداختی آن را محاسبه کنید.
انتخاب بیمارستان یکی از رکن های اساسی زایمان مطمئن می باشد.

در صورت شاغل بودن خانم، بهتر است قبل از بارداری فشارهای کاری و اضطراب های خود را کنترل و کاهش دهد
اضطراب، استرس و تنش باعث تضعیف روحیه، افسردگی در دوران بارداری و زایمان زودهنگام می شود.

در طول روز از فعالیت های آرامش بخش مانند: مطالعه، موسیقی و… استفاده کنید به خاطر داشته باشید روحیه ی شما بر جنین تاثیر می گذارد
و در آینده بعضی از رفتار های نامناسب در طول بارداری باعث اختلالات رفتاری در کودک می شود.

و در آخر

بعد از انجام موارد بالا و آمادگی روحی و جسمی بارداری میتوانید اقدامت بارداری را آغاز کنید لازم به ذکر است مدت زمان نزدیکی جنسی تا بارداری برای هر شخص متفاوت می باشد و حداکثر زمان آن یکسال است.

برچسب ها: آمادگی روحی جسمی بارداری
قبلی نوزاد نارس
بعدی مراقبت از نوزاد نارس

1 Comment

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • ساناز گفت:
    اسفند 1, 1400 در 09:45

    بارداری از سن 30 سال به بالا حتما باید چکاپ پیش رفت

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
مراقبت های بارداری
دسته‌ها
  • بارداری
    • تغذیه بارداری
  • بهداشت جنسی
  • زایمان
    • زایمان طبیعی
    • مراقبت های بعد از زایمان
  • سلامت زنان
    • بیماری های زنان
  • عمومی
  • کودک
    • بیماری های کودکان
    • تغذیه کودک
    • روانشناسی کودک
  • ناباروری
  • نوزاد
    • بیماری های نوزادان
    • نوزاد نارس
محصولات
  • دوره ی ماساژ نوزاد دوره ی ماساژ نوزاد
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان30,000
  • بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل fruit crush بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل fruit crush
    تومان380,000
  • دستگاه بخور سرد صورت مدل L-2 دستگاه بخور صورت مدل L-2
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان95,000
  • بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Velvet Petals بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Velvet Petals
    تومان380,000
  • تغذیه بارداری تغذیه بارداری
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان198,000
fot-img
با والدشو قهرمان کودکت شو
والدشو با حضور متخصصین در این زمینه پکیج های آموزشی بارداری و مراقبت های دوران بارداری  را برای شما تنظیم و طراحی کرده است با مراجعه به سایت کافیت دوره های مورد نیاز خود را مشاهده و دریافت نمایید.
مطالب سایت تنها جهت آگاهی می باشد در خصوص درمان و بررسی دقیق تر شما باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
favicon
دسترسی سریع
  • خرید کاپ قاعدگی
  • مراقبت های بارداری
  • مراقبت از نوزاد
  • تغذیه بارداری
  • نحوه ثبت سفارش
خدمات رایگان
  • ویدیو رایگان
  • لالایی کودکانه
  • مقالات آموزشی
  • محاسبه تاریخ زایمان
تماس با ما
  • 09375650556⁩
  • info@valedsho.ir
  • اراک

© 1400. اختصاصی شده برای والدشو توسعه و طراحی توسط پنوم

Facebook icon--white Instagram
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://valedsho.ir/?p=7568
ورود ×
کد تایید
لطفا کد تایید ارسال شده را تایپ کنید
ارسال
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید ؟
ثبت نام
دریافت دوباره کد تایید(00:120)
برگشت به ورود

دریافت دوباره کد تایید (00:120)
برگشت به ورود
  • (+98) Iran
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.