امروزه استفاده از قرص زینک رواج زیادی پیدا کرده‌است برای این که این قرص مزایای بسیاری برای سلامت دارد. در واقع، زینک برای کاهش التهاب، حفظ تعادل، افزایش ایمنی بدن، بهبود عملکردهای شناختی و مواردی از این دست کاربرد دارد. زینک یا ماده معدنی روی یک عنصرضروری است که در تمام بافت ها، اندام ها و مایعات بدن یافت می شود و پس از آهن، دومین ماده معدنی فراوان در بدن است که نقش اساسی در فرآیندهای بیولوژیکی دارد.

مصرف زینک یا روی هم در مردان و هم زنان و کودکان اهمیت ویژه ای دارد هر چند که گاهی شایعاتی در خصوص امکان بیش فعالی کودکان با مصرف زینک مطرح می شود؛ به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در خصوص این ماده معدنی ضروری بیشتر صحبت کنیم.

قرص زینک چیست؟

قرص زینک (Zinc) در واقع، یک مکمل غذایی است که دارای عنصر روی و بعضی دیگر از ویتامین ‌ها همچون ویتامین های گروه B و C است. روی یکی از عناصر ضروی است که وظایف مهم و حیاتی در بدن انسان دارد. این عنصر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، تولید پروتئین، ترمیم زخم، حفظ سلامت سیستم بینایی، تقویت ساختار مو، استحکام ناخن‌ ها، سلامت پوست، کاهش استرس و … نقش مهمی دارد.

زینک در بسیاری مواد غذایی، خاک، هوا و آب موجود است به همین دلیل بعضی از مواد غذایی هم می ‌توانند کمبود روی در بدن را جبران کنند. بهترین منابع غذایی که دارای مقادیر قابل توجهی زینک هستند عبارتند از: کنجد، بادام زمینی، انواع گوشت گاو و گوساله، ماهی و صدف و انواع غذاهای دریایی از قبیل میگو و تخم کدو. همچنین نخودفرنگی و قارچ، تخم‌ مرغ و اسفناج هم دارای مقادیری زینک هستند؛ ولی در داروخانه ها، زینک به دو صورت شربت و قرص موجود است. کمبود زینک در بدن می تواند به این عوارض بینجامد:

تاخیر در رشد کودکان و نوجوانان
ضعف سیستم ایمنی
ابتلا به بیماری ‌های عفونی و ویروسی مثل سرماخوردگی به صورت مکرر
بی ‌اشتهایی
ایجاد لکه‌ های سفید زیر ناخن‌ ها
از دست دادن حس بویایی و چشایی
مشکلات پوستی
ریزش مو و نازک شدن تارهای مو
ضعف
تاخیر در بهبود زخم‌ ها
ناتوانی جنسی در مردان

مقالات مرتبط:
↵ بهترین زمان مصرف مکمل های کودک

مصرف زینک برای کودکان

همان طور که گفتیم، برخی بر این باور هستند که مصرف روی می تواند باعث پیش فعالی در کودکان شود با این حال یک تحقیق بر روی بیماران OCD نشان می دهد که افزودن روی به درمان فلوکستین می تواند علائم این بیماری را کاهش دهد؛ در واقع، از آن ‎جایی که روی قادر است آزادسازی و انتقال گلوتامات را مهار کند، باعث کاهش علائم OCD می شود.

بر اساس یک تحقیق دیگر که توسط گروهی از محققان انجام گرفته است، قرص زینک در ترکیب با متیل فنیدیت (محرک CNS) ، بیش فعالی کودکان و همین طور تکانشگری در کودکان مبتلا به ADHD اختلال کم ‎توجهی – پیش‎ فعالی (ADHD) را کاهش می دهد.

هم چنین یک تحقیق دیگر درباره مردان نشان می دهد که ترکیب روی با ریسپریدون، می تواند علائم مرتبط با اختلالاتی همچون پرخاشگری، هذیان و توهم را بهبود بخشد که البته این اثر بخشی به خواص ضد افسردگی و آنتی اکسیدانی روی مرتبط است.

تاثیر زینک یا روی برای کودکان اوتیسم

هم چنین بر اساس یک مطالعه انجام‌گرفته دیگر، کسانی که به اوتیسم مبتلا هستند، به نسبت افراد نوروتیپیکال (غیر اوتیستیک) از سطوح پایین ‎تری از روی برخوردار هستند. در این مطالعه، پس از امتحان کردن درمان روی و ویتامین B6، شدت علائم اوتیسم یعنی بیش فعالی کودکان، آگاهی، حساسیت به صدا، تمرکز و توجه، حساسیت به لمس تماس چشمی و غیره کاهش یافت.

یکی از مهم ترین خواص روی در بدن پس از انجام یک تحقیق مشخص شد، در تحقیق نشان می دهد که مصرف روی در دوران بارداری، از بروز رفتارهای اوتیسمی همچون رفتارهای تکرارشونده، مشکلات اجتماعی و انعطاف‎پذیری شناختی پیشگیری می کند. در یک تحقیق گسترده که به تازگی انجام شده ‎است، مشخص شد که روی باعث معکوس شدن تغییرات سلول های مغز در اوتیسم می‎ شود. به گونه ای که حتی سلول‎ هایی که تغییرات ژنتیکی مربوط به اوتیسم را حمل می‌ کنند هم می توانند نسبت به روی واکنش نشان دهند.

سخن پایانی

روی یک عنصر ضروری و از مواد معدنی حیات بخش در طبیعت است که در برخی مواد غذایی هم به وفور یافت می شود با این حال گاهی مصرف قرص های زینک یا همان روی ضروری به نظر می رسد به همین دلیل ممکن است برخی فکر کنند که مصرف این قرص ها می توانند باعث بیش فعالی کودکان شوند که این باور غلط است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص سلامتی کودکان و مراقبت از نوزاد می توانید به سایت والدشو مراجعه کنید و از به روزترین و مستدل ترین خبرهای علمی و کاربردی مطلع شوید.