جستجو برای:
سبد خرید 0
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • کرم روشن کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ارسال رایگان
  • 09375650556
0
والدشو
  • دوره‌ها
  • آرایشی
    • آرایش صورت
      • کرم پودر
      • کانتور
      • کانسیلر
      • رژ گونه
      • پرایمر
      • برس ها و تجهیزات آرایشی
    • آرایش لب
      • رژ لب
      • تینت لب
      • بالم لب
      • مداد لب
    • آرایش چشم
      • ریمل
      • مداد و خط چشم
      • سایه چشم
    • آرایش ابرو
      • مداد ابرو
      • تقویت‌کننده ابرو
    • بهداشت و زیبایی ناخن
      • لاک ناخن
    • برس ها و تجهیزات آرایشی
      • براش های آرایشی
      • بیگودی
      • پد و پنبه آرایشی
  • مراقبت پوست
    • شوینده صورت
    • پاک کننده آرایش صورت (میسلار واتر)
    • تونر
    • سرم آبرسان صورت
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد چروک
    • کرم ضد لک
    • کرم و ژل ترمیم کننده
    • کرم ضد آفتاب
    • کرم مرطوب کننده و نرم کننده
    • کرم روشن کننده
    • لایه بردار پوست و اسکراب
    • ماسک صورت و بدن
  • عطر و ادکلن
    • بادی اسپلش
    • عطر جیبی
    • عطر و ادکلن زنانه
    • عطر و ادکلن مردانه
  • بهداشت شخصی
    • بهداشت دهان و دندان
      • خمیر دندان
    • بهداشت بانوان و آقایان
      • کاپ قاعدگی
      • کاندوم
      • دئودورانت و ضد تعریق
      • لوازم اصلاح مو
    • شامپو و مراقبت مو
      • شامپو مو
      • سرم و اسپری مو
      • ماسک و لوسیون مو
      • تقویت کننده مو
  • کودک و نوزاد
    • بهداشت و حمام
    • پستانک و لوازم شیردهی
    • تغذیه و رشد کودک
    • ضد آفتاب کودکان
  • مکمل غذایی و ورزشی
  • مجله والدشو
ورود / ثبت نام

وبلاگ

والدشو > مقالات آموزشی > بارداری > قبل از بارداری چه اقداماتی باید انجام شود

قبل از بارداری چه اقداماتی باید انجام شود

1400/05/11
ارسال شده توسط مینا احمدی
بارداری
اقدامات قبل بارداری

شرایط و تغذیه مادر پیش از بارداری یک امر ضروری و تاثیر گذار می باشد. به گونه ای که مادران قبل از بارداری باید شرایط روحی و جسمی خود را بررسی و توسط یک پزشک تغذیه در میان بگذارد. در این مقاله والدشو، اقدامات لازم و ضروری قبل از بارداری را به صورت مقدماتی برای والدین مطرح می کند همچنین برای آگاهی بیشتر میتوانند دوره های آموزشی والدشو را تهیه نمایید.

بررسی شرایط جسمی مادر:

بهتر است چند ماه قبل از اقدام به بارداری به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید و تاریخچه ی پزشکی خود و خانوادگی و سلامت فعلی و سایر دارو و مکمل های مصرفیتان را بررسی کند چرا که بعضی از دارو ها در این دوران مضر و باعث مسمومیت دارویی می شود.

همچنین با مراجه به پزشک تغذیه یا شرکت در دوره های تغذیه بارداری می توانید در مورد تغذیه بارداری، وزن، ورزش و سایر عادت های ناسالم  و مکمل های غذایی صحبت خواهد کرد. پزشک تغذیه در جلسات بعدی آگاهی های لازم برای کنترل عوارض شایع دوران بارداری مانند: تهوع و استفراغ، سوزش معده، رفلاکس، دیابت بارداری و مسمومیت بارداری صحبت می کند.

آزمایش ژنتیک

در صورتی که سابقه ی خانوادگی، فیبروز کیستیک، سندرون داون و یا در سنین بالا قصد بارداری دارید آزمایش ژنتیک پیش از بارداری به شما کمک می کند اطلاعات مهمی در خصوص ژن ها و انتقال بیماری به کودک خود را بررسی نمایید تا در تصمیم گیری آگاه تر اقدام نمایید.

ورزش دوران بارداری

بهتر است قبل از ورزش مناسب و حرکات کششی یوگا را تمرین کنید و روزانه حدود نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشید.

رسیدگی به دندان ها

قبل از بارداری حتما سلامت دندان های خود را بررسی کنید و به دندانپزشک مراجعه نمایید، چرا که در دوران بارداری جابجایی هورمئنی باعث بیماری های لثه می شود همچنین مادرانی که قبل از بارداری سلامت دندان های خود را بررسی کرده باشند در دوران بارداری از بیماری های لثه و پوسیدگی دندان به دور هستند.

انواع اقدامات پیش از بارداری که باید رعایت کنید؟

به روحیه ی خود اهمیت دهید

افسردگی دوران بارداری  و پس از بارداری دلیل بر افسردگی های شدید دوران قبل بارداری می باشد بهتر از قبل از بارداری روحیه و افسردگی های خود را مدیریت کنید که نه تنها باعث کاهش افسردگی پس از زایمان می باشد و هم در روحیه نوزاد شما تاثیر به سزایی دارد.

محیط مناسب

بهتر است قبل از بارداری به تمام خطرات محیطی و موقعیت مکانی محل زندگیتان فکر کنید. امکان برطرف کردن تمام خطرات محیطی وجود ندارد. ولی حتی الامکان محل زندگی خود را در دسترس به بیمارستان، پزشک خود و فروشگاه قرار دهید تا در صورت اتفاق ناگهانی دور از دسترس نباشید.

انتخاب بیمارستان

قبل از بارداری به مسایل مالی و بیمارستان زایمان خود توجه کنید چرا که انتخاب بیمارستان و پزشک یکی از اصولی ترین انتخاب ها در هنگام بارداری می باشد. داشتن نوزاد سالم و مفید یک تعهد و مسئولیت همیشگی است. قبل از بارداری حتما در این خصوص فکر کنید و با همسرتان به یک نتیجه ی مشترک برسید.

5/5 - (4 امتیاز)
برچسب ها: اقدامات قبل بارداریتغذیه
بعدی پیشگیری از شکستگی استخوان در کودکان

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سپیده گفت:
    1400/05/11 در 21:55

    بسیار آموزنده و مفید بود.
    ممنون از شما

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

خرید لوازم آرایش
جدیدترین مقالات
  • ویژگی ضد آفتاب برای پوست چرب و آکنه دار
  • مراقبت ‌های ضروری مو بعد از دکلره
  • تفاوت ادوپرفیوم، پرفیوم و ادوتویلت چیست؟
  • لیست وسایل مراقبت از پوست
  • راهنمای خرید کرم ضد آفتاب کودکان
  • نحوه استفاده از ضد آفتاب + نکات مهم استفاده صحیح
  • ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟
  • روش های پیشگیری از سفید شدن مو
ورود
با شماره موبایل
آیا هنوز عضو نشده اید؟ اکنون ثبت نام کنید
ثبت نام
قبلا عضو شده اید؟ اکنون وارد شوید