درد دنبالچه پس از زایمان + درمان

آسیب دیدگی دنبالچه در زمان زایمان

هورمون‌هایی که در سه ماهه سوم بارداری ترشح می‌شوند، استخوان دنبالچه شما را انعطاف‌پذیرتر می‌کنند، بنابراین می‌تواند به اطراف حرکت کند و به جنین فضایی اختصاص دهد تا عبور کند. رباط هایی که به دنبالچه شما متصل هستند نیز در اواخر بارداری انعطاف پذیرتر می شوند. رباط‌های شل‌تر می‌توانند به راحتی در حین زایمان پیچ خورده (پیچیده شوند) یا کشیده شوند.

فشار سر کودک شما که از کانال زایمان عبور می کند می تواند باعث کبودی دنبالچه شود. حتی ممکن است منجر به دررفتگی ( بیرون زدگی از موقعیت قبلی) یا باعث شکستگی استخوان دنبالچه شود. شکستگی‌ در زمان زایمان بسیار شایع نیست.

اگر جنین شما خیلی بزرگ باشد یا در حالت بریچ باشد، احتمال آسیب دیدن دنبالچه در هنگام زایمان بیشتر است. درد دنبالچه پس از زایمان نیز در صورتی که پزشک در حین زایمان از فورسپس یا پنس استفاده کند، احتمال بیشتری دارد.

علائم کبودی یا شکستگی دنبالچه

برخی از علائم رایج آسیب استخوان دنبالچه عبارتند از:

• درد یا حساسیت در قسمت پایین کمر
• دردی که با ایستادن، نشستن برای مدت طولانی و یا فشار در حین دفع بدتر می شود.
• درد هنگام رابطه جنسی
• درد های شدید

درد دنبالچه بعد از زایمان می تواند مشکل ساز باشد، زیرا مانع بارداری بعدی می شود و با توجه به درد تحمیلی تمرکز شما بر روی شیردهی و مراقبت از نوزاد کاهش می یابد.
با توجه به معاینات پزشک و انجام ام آر آی فرایند درمان برای شما شروع می شود.

درمان دنبالچه و رفع کبودی

بیشتر آسیب های دنبالچه پس از زایمان به مرور بهبود می یابد اما برای درمان سریع تر میتوانید از روش های زیر استفاده کنید:

• قرار دادن کیسه یخ روی محل درد به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز چند بار تکرار شود و مصرف یک داروی ضد التهابی با تجویز پزشک برای کاهش تورم و درد مفید است.
• استحمام نشسته و با آب گرم به شل کردن عضلات کف لگن شما کمک می کند.
• استفاده از بالش طبی نشیمنگاه در زمان نشستن به کاهش درد شما کمک می کند.
• خوابیدن بر روی شکم یا پهلو فشار را از دنبالچه شما کم می کند.
• تمرینات کششی گاهی اوقات مفید هستند. یک فیزیوتراپ می تواند به شما نشان دهد که چگونه آنها را به درستی انجام دهید تا آسیب را تشدید نکنید.

اگر دنبالچه یا کبودی داشته باشید، یبوست بعد از زایمان می تواند برای شما بسیار دردناک باشد. نوشیدن مایعات، خوردن مقدار زیادی فیبر و استفاده از نرم کننده هنگام دفع باعث تسکین درد شما می شود.

مدت زمان بهبود درد دنبالچه پس از زایمان

درد دنبالچه یا کبودی آن باید بعد از چهار هفته بهبود یابد. بهبودی شکستگی دنبالچه ممکن است تا هشت هفته طول بکشد، اگرچه درد ناشی از تنش عضلانی یا التهاب در رباط‌های اطراف می‌تواند بیشتر طول بکشد.
اجتناب از هرگونه فعالیت بدنی که باعث درد شما می شود و پیروی از دستورات پزشک به بهبودی شما کمک می کند. اگر بعد از چند هفته همچنان درد زیادی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

نکته پایانی

قبل از بارداری مجدد مطمئن شوید که آسیب به طور کامل بهبود یافته است. برخی از کبودی های دنبالچه ممکن است پس از بارداری بی‌خطر نباشند.