درمان سرماخوردگی

در واقع درمان دارویی برای سرماخوردگی وجود ندارد، و درمان دو هدف دارد: ایجاد احساس بهتر و کمک به مبارزه با ویروس
استراحت زیاد اولین کلید درمان سرماخوردگی است. ممکن است که هر شب به 12 ساعت خواب نیاز داشته باشید پس جای نگرانی نمی باشد.
برای دردهای همراه با تب 38 درجه یا بالاتر، به جای آسپرین یا ناپروکسن (ناپروسین) استامینوفن  استفاده کنید.
اگر گلو درد دارید هر چند وقت یکبار  آب نمک گرم غرغره کنید. (1/2 قاشق چایخوری نمک در 1 فنجان آب)

اگر سرفه های شما به حدی شدید باشد که خواب یا صحبت کردن را مختل می کند داروهای سرکوب کننده سرفه بدون نسخه
مانند آن هایی که حاوی دکسترومتورفان هستند می توانند مفید باشند.
همیشه دهان خود را حین سرفه بپوشانید، زیرا سرفه مخاط و میکروب ها را از گلو و ریه های شما خارج می کند.
در برخی موارد نیز آنتی هیستامین ها برای کنترل علائم سرماخوردگی تجویز می شود که البته برای همه افراد موثر نیست.

تغذیه ی مناسب

تغذیه خوب برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و بهبودی آن ضروری است.
رژیم غذایی متعادل برای اطمینان از دریافت مقادیر توصیه شده برای ویتامین A، کمپلکس ویتامین B (ویتامین‌های B1، B2، B5، B6، اسید فولیک)،
ویتامین C، و همچنین مواد معدنی روی و مس، در صورت نیاز از مکمل‌ها استفاده کنید.
ویتامین C و روی برای تولید نوتروفیل های مبارزه کننده با عفونت ضروری هستند اما نکته قابل توجه این است که بدانید ویتامین C تاثیر کمی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد
و  فایده ای در درمان مستقیم سرماخوردگی ندارد و مصرف مقدار زیادی ویتامین C در مدت زمان طولانی می تواند مضر باشد.
اما روی ممکن است مدت سرماخوردگی را  به خصوص در بزرگسالان کوتاه کند، البته اگر در عرض 24 ساعت پس از شروع علائم مصرف شود.
نکته : از مصرف اسپری بینی روی خودداری کنید زیرا ممکن است منجر به از دست دادن دائمی بویایی شود.
سوپ مرغ  علائم سرماخوردگی، به ویژه احتقان را کاهش می دهد.
همچنین سوپ های گرم که در آنها  از فلفل قرمز،  لیمو و زنجبیل استفاده می‌کنند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند.

استفاده از دستگاه بخور

افزودن اسطوخودوس، سدر یا لیمو به بخار آب نیز ممکن است مجرای بینی را تسکین دهد.
‌استنشاق منتول نه تنها احتقان بینی را تسکین می دهد، بلکه ممکن است به مهار عفونت نیز کمک کند.
روغن های رزماری، آویشن، نعناع، ​​ریحان و درخت چای نیز می توانند علائم سرماخوردگی را تسکین دهند.
نکته :اگر آسم دارید احتیاط کنید، زیرا رایحه درمانی می تواند باعث حمله شود.

در صورت تشدید علائم سرماخوردگی حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.