خوراکی شیرین مصرف کنید

یک آب میوه شیرین، یک شیرینی، یک دسر کاراملی و هرچیزی که درصد بالایی از قند در آن است را استفاده کنید. اگر از خوراکی استفاده کنید که گلوکز را تامین می کند، بعد از گذشت مدت زمانی متوجه حرکت جنین می شود. لازم است بگوییم که قند رابطه مستقیم با حرکت جنین دارد، اما تاثیر آنی ندارد؛ پس بعد از نوشیدن یک آب میوه شیرین یا یک شیرینی، آرام به پهلو دراز بکشید و کمی صبور باشید.

کمی استراحت کنید

ایستادن یا نشستن گاهی اوقات باعث دشواری در درک حرکات جنین می شود. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با آرامش دراز بکشید تا کاملا راحت و آرام باشید. اگر می خواهید، می توانید پاهای خود را برای بهبود گردش خون بالا بیاورید و برای راحتی بیشتر، می توانید لباس های گشاد بپوشید. تا حد امکان سعی کنید از پوشیدن لباس هایی که به ناحیه شکم فشار وارد می کنند، جلوگیری کنید.

پخش موسیقی

شاید برایتان جالب باشد که موسیقی باعث می شود جنین حرکت کند! بله جنین به موسیقی پاسخ داده و با آن می رقصد. پس هدفون خود را با صدایی نه چندان زیاد نزدیک شکم یا روی آن قرار دهید تا جنین از موسیقی لذت برده و به حرکت بپردازد.

کمی به بخش های مختلف شکم ضربه بزنید

در راحت ترین حالت دراز بکشید. می توانید از موسیقی و روغن هایی که مخصوص ماساژ است نیز در این حالت استفاده کنید. آن را به شکم خود بمالید، به طوری که نوک انگشتان فشاری بسیار کم به شکم وارد کند. حتی می توانید از روغن هایی که باعث جلوگیری از ترک پوست می شود هم استفاده کنید. این گونه به جنین نشان می دهید که در حال اهمیت و توجه به وی هستید. پس از گذر زمانی مشاهده می کنید که جنین نیز به شما پاسخ متقابل را خواهد داد. البته والدشو به شما توصیه می کند که در رابطه با استفاده از روغن ها، از پزشک خود اطلاعات لازم را دریافت کنید.