غذای کمکی کودکان

همان طور که می دانید بعد از شش ماهگی شیر مادر به تنهایی برطرف کننده ی گرسنگی کودک نمی باشد.
بهتر است از این سن به کودکان خود علاوه بر شیر، غذاهای کمکی مناسب را تهیه نمایید.
والدشو برای مادران به ترتیب سن کودک شما دستور غذایی مناسب را تهیه کرده است برای دانلود رایگان غذای کمکی می توانید کلیک کنید.

مزایا غذای کمکی به کودکان

تغذیه ی صحیح برای کودکان یکی از دغدغه های پدر و مادر است. نوزادان و کودکان به دلیل رشد سریع بهتر و وزن گیری کودک باید از غذاهای کمکی استفاده کنند.
غذاهای کودک تاثیر بسیار مهمی در سلامت جسمی و فکری آن دارد توصیه می شود برای شروع، سبد غذایی ای کودک خود را به گونه ای تنظیم نمایید که شامل ویتامین ها،سبزیجات،پروتین،و.. باشد.

غذاهای شش ماهگی

برای شروع از غذاهای پوره ای مانند: پوره ی آواکادو، پوره ی سیب زمینی، فرنی، پوره ی سیب، شیر تخم مرغ و.. آغاز نمایید.
غذاهای کودک را جذاب و به شخصیت های مختلف کارتونی تشبیه کنید.
کودک شما تشخیصی بر مزه ها ندارد پس سبد غذایی او را محدود نکنید چرا که این امر باعث عادت و بد غذایی آن می شود.
مصرف غذاهای کمکی برای کودک باید بعد از شیر مادر باشد.

غذاهای هفت ماهگی
در این سن می توانید از غذاهای مثل: جو سياه، پوره ی سیب زمینی با نعناع و نخود سبز، پوره ی هلو و گیلاس، شير تخم مرغ با پرتقال، سوپ تهیه کنید.
از هفت ماهگی استفاده از گوشت برای کودکان مجاز می شود، پوره گوشت غذایی مقوی و سالم برای نوزاد است.

غذاهای مناسب هشت ماهگی
غذاهای مناسب این سن سوپ عدس، پوره ی کدو با گل کلم و مواسلي می باشد.

غذای کمکی نه ماهگی
برای تهیه ی غذا های کمکی این فصل می توانید از شيرتخم مرغ با سبزي، پای پنیر و ماهی می باشد.
برای تنوع در سبد غذایی می توانید از مواد غذایی مجاز استفاده نمایید.

غذاهای مناسب ده تا دوازده ماهگی

از غذاهایی مثل پنکیک اسفناج، سوپ عدس قرمز، موفن برنج، پنکک با شربت توت، شربت ارابل و کيک هويج می توانید استفاده کنید.
والدشو توصیه می کند از مواد شیرین کننده ی غیر طبیعی (شکر، شکلات) و رنگ های خوراکی پرهیز کنید.
تحقیقات نشان داده است بیشتر کودکان پیش فعال از مواد غذایی نظیر: گلوتن، لبنیات، غذاهای رنگی و مکمل‌های مصنوعی مصرف کرده اند.
برای مشاوره ی بیشتر می توانید از طریق فرم تماس با ما با پرستاران کودک والدشو همراه باشید.