جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • 09375650556
  • لیست علاقه مندی ها
0
والدشو
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
ورود / عضویت
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
0

وبلاگ

والدشو > مقالات آموزشی > بارداری > تغذیه بارداری > فواید طالبی در بارداری

فواید طالبی در بارداری

خرداد 4, 1401
ارسال شده توسط مینا احمدی
تغذیه بارداری
فواید طالبی در بارداری

تغذیه در بارداری یک اصل بسیار مهم می باشد به گونه ای که پزشکان تغذیه توصیه می کنند در دوران بارداری عادت های بد غذایی خود را ترک نمایید، تا نوزادی سالم داشته باشید. والدشو در این مقاله شما را با فواید طالبی در بارداری آشنا میکند.

طالبی یک میوه خوشمزه تابستانی است. فواید بسیاری برای سلامتی از جمله: تقویت بینایی: استفاده روزانه طالبی می تواند بینایی شما را بهبود بخشد. ویتامین C، زآگزانتین و کاروتنوئیدهای موجود در طالبی بینایی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (بیماری چشمی که باعث از دستدادن بینایی می شود، به طور معمول در میدان دید مرکزی) را کاهش می دهد. طالبی سرشار از آب و الکترولیت است. این به حفظ سطح کافی مایعات و الکترولیت در بدن کمک می کند.

کنترل دیابت بارداری:

طالبی دارای بار گلیسمی پایین 4 است. بار گلیسمی پایین به این معنی است که بدن شما آن را به آرامی هضم می کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند. بنابراین، برای افراد مبتلا به دیابت عالی است.

کاهش کم آبی بدن: طالبی 90 درصد آب است. محتوای بالای آب ممکن است از کم آبی در طول تابستان جلوگیری کند. بنابراین، داشتن یک کاسه طالبی در تابستان، مایعات از دست رفته را جبران می کند.

تنظیم فشار خون:
طالبی ها سرشار از پتاسیم هستند. پتاسیم به شل شدن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک می کند.

جلوگیری از یبوست بارداری:
سطح بالای فیبر غذایی برای تقویت حرکات روده و سلامت گوارش ضروری است. فیبر، مدفوع را حجیم می کند و حرکات روده شما را منظم می کند.

فواید طالبی در بارداری

تقویت سیستم ایمنی

طالبی پر از ترکیباتی به نام فیتونوترینت است. فیتونوترینت ها ایمنی را تقویت کرده و به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند. این ترکیبات به آن خاصیت ضد التهابی می دهند. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی و تولید گلبول های سفید می شود.

ضد سرطان قوی:
مطالعات نشان داده اند که اسید فولیک نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. اسید فولیک ممکن است زمانی مفید باشد که در مراحل اولیه سرطان تجویز شود. با این حال، اسید فولیک زمانی که در مراحل پایانی سرطان مصرف شود، ممکن است سلول‌های سرطان ساز را تقویت کند. تحقیقات بیشتری برای کشف پتانسیل ضد سرطانی طالبی مورد نیاز است.

طالبی تغذیه پوست را تامین می کند و ریزش مو را به حداقل می رساند، ویتامین های موجود در طالبی پوست را تغذیه می کند و از پوست در برابر سموم مضر محافظت می کند. این مواد معدنی و ویتامین ها باعث رشد مو شده و به طور همزمان ریزش مو را به حداقل می رساند. علاوه بر این، طالبی فواید زیر را نیز دارد.

  • پیشگیری از آرترز
  • کاهش آسم

روش های مصرف طالبی

طالبی ها به تنهایی یا در سالاد میوه خوشمزه هستند، اما راه های شگفت انگیز دیگری نیز برای استفاده از آنها وجود دارد.

اسموتی طالبی: این نوشیدنی مغذی از طالبی، ماست یونانی و شیرین کننده طبیعی تهیه می شود. این یک صبحانه یا میان وعده عالی است.
سالاد طالبی: ترکیب طالبی با ریحان، موزارلا، پیاز، سرکه و زیتون به آن طعمی خوش طعم می دهد.
شربت طالبی: برای تهیه این شربت خنک فقط به چهار ماده نیاز دارید: طالبی، لیمو، عسل و آب.

5/5 - (2 امتیاز)
قبلی مایع آمنیوتیک چیست و میزان حجم آن در کیسه آب
بعدی شروع تغذیه کمکی کودک

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
مراقبت های بارداری
دسته‌ها
  • بارداری
    • تغذیه بارداری
  • بهداشت جنسی
  • زایمان
    • زایمان طبیعی
    • مراقبت های بعد از زایمان
  • سلامت زنان
    • بیماری های زنان
  • عمومی
  • کودک
    • بازی با کودک
    • بیماری های کودکان
    • تغذیه کودک
    • روانشناسی کودک
  • ناباروری
  • نوزاد
    • بیماری های نوزادان
    • نوزاد نارس
محصولات
  • شیشه شیر دسته دار اونت شیشه شیر دسته دار اونت
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان420,000
  • پستانک خوب پستانک ارتودنسی اونت مدل الترا ایر
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان400,000
  • بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Mystic Lover بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Mystic Lover
    تومان380,000
  • دوره ی ماساژ نوزاد دوره ی ماساژ نوزاد
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان30,000
  • جغجغه پولیشی جغجغه پولیشی نوزاد
    تومان130,000
fot-img
با والدشو قهرمان کودکت شو
والدشو با حضور متخصصین در این زمینه پکیج های آموزشی بارداری و مراقبت های دوران بارداری  را برای شما تنظیم و طراحی کرده است با مراجعه به سایت کافیت دوره های مورد نیاز خود را مشاهده و دریافت نمایید.
مطالب سایت تنها جهت آگاهی می باشد در خصوص درمان و بررسی دقیق تر شما باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
favicon
دسترسی سریع
  • خرید کاپ قاعدگی
  • مراقبت های بارداری
  • مراقبت از نوزاد
  • تغذیه بارداری
  • نحوه ثبت سفارش
خدمات رایگان
  • ویدیو رایگان
  • لالایی کودکانه
  • مقالات آموزشی
  • محاسبه تاریخ زایمان
تماس با ما
  • 09375650556⁩
  • info@valedsho.ir
  • اراک

© 1400. اختصاصی شده برای والدشو توسعه و طراحی توسط پنوم

Facebook icon--white Instagram
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://valedsho.ir/?p=8679
ورود ×
کد تایید
لطفا کد تایید ارسال شده را تایپ کنید
ارسال
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید ؟
ثبت نام
دریافت دوباره کد تایید(00:120)
برگشت به ورود

دریافت دوباره کد تایید (00:120)
برگشت به ورود
  • (+98) Iran
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.