مراقبت از نوزاد تازه متولد شده

مراقبت از خواب نوزاد

به عنوان یک والدین جدید، جالب است بدانید که فرشته کوچک شما به ۱۵-۱۸ساعت خواب روزانه نیاز دارد و گاها نیز ممکن است بیشتر بخوابد،اما خواب کودکان مانند بزرگسالان ممتد نیست و نوزادان چون دستگاه گوارش کوچکی دارند هر ۲-۴ساعت برای تغذیه بیدار میشوند.

چه زمانی می توانید انتظار داشته باشید که کودک شما در طول شب بخوابد؟
در سن ۳ماهگی معمولا بسیاری از شیرخواران بین ۶-۸ساعت در طول شب میخوابند و اگر کودک شما اینطور نیست جای نگرانی ندارد زیرا شیرخواران هم نیاز دارند الگو ها و چرخه های خواب را برای خود ایجاد کنند.
بنابر این  اگر کودک  شما در حال افزایش وزن است و سالم به نظر می‌رسد، و در زمان ۳ ماهگی او خواب خوبی در شب ندارد نا امید نشوید و برای ایجاد چرخه خواب او تلاش کنید،برای خواب کودک خود فضای ایمن ایجاد کنید.
از روش های خواب ایمن عبارتند از:
کودکان خود را برای کاهش خطر  سندرم مرگ ناگهانی نوزاد همیشه به پشت بخوابانید.
از پتو، لحاف، برای زمان خواب کودک ،استفاده نکنید .
توصیه میشود از پتو های تن پوش کودک استفاده کنید. ازپوست حیوانات، حیوانات عروسکی و بالش در گهواره کودک  استفاده نکنید زیرا خطر خفگی ایجاد میکنند.
میتوانید نوزاد یا شیرخوار خود را در ماه های اول در اتاق خودتان در تخت کودک بخوابانید اما آنها را هرگز به تخت خود نیاورید زیرا خطر خفگی و سندرم مرگ ناگهانی را برای آنها ایجاد میکنید. همچنین مطمئن شوید که موقعیت سر کودک خود را در شب  (مثلا به راست، سپس چپ و غیره) به طور متناوب تغییر دهید تا از ایجاد یک نقاط صاف در یک طرف سر نوزاد جلوگیری کنید.
بیشتر نوزادان زمان خواب خود را پیدا نکرده اند و شب ها بیدار و روز ها خواب آلوده اند شما باید به آنها برای پیدا کردن ساعت خوابشان  کمک کنید:
تحریکات در شب را به حداقل برسانید .
نور شب را کم کنید و صحبت و بازی را در آخر شب انجام ندهید .
اما در روز نور را به اتاق کودک دعوت کنید و در روز با او صحبت و بازی کنید و زمان بیداری کودک در روز را طولانی تر کنید.
دکوراسیون محیط خواب کودک خلوت باشد و مدام جای خواب او را تغییر ندهید و اجازه دهید همیشه در تخت خودش بخوابد.

سخن آخر:
معمولا با ورود  یک نوزاد تازه متولد شده به منزلتان ممکن است در مورد مراقبتهای او کمی مضطرب باشید، اما با کمک پکیج های آموزشی بارداری، مراقبت از نوزاد در چند هفته کوتاه به یک روتین تبدیل خواهد شد و والدین با آگاهی کامل میتوانند به پرورش نوزاد بپردازند.