بعد از بارداری چه کار باید انجام دهیم؟

با شروع دوران بارداری مادر متوجه علائمی در بدن خود می شود که احتمال بارداری را تقویت می کند. برای اطمینان از موضوع باید فرد تست بارداری بدهد. بعد از نتیجه مثبت آزمایشات مادر نیاز به مراقبت های بارداری دارد تا بتواند این دوران را به خوبی پشت سر گذاشته و فرزند خود را سالم به دنیا آورد. در این مقاله به طور مختصر و مفید به بیان علائم اولیه بارداری و معرفی انواع تست بارداری می پردازیم. برای کسب اطلاعات و آشنایی بهتر با نحوه مراقبت از مادر و جنین در دوران بارداری می توانید از پکیج مقدماتی مراقبت های بارداری استفاده کنید.

آشنایی با علائم اولیه بارداری

در هفته اول بارداری مادر علائم خاصی را مشاهده نمی کند و تشخیص بارداری کمی از روی علائم کمی دشوار است؛ اما در صورت بارداری مادر علائم زیر را تجربه خواهد کرد و نیاز به انجام مراقبت های بارداری دارد.

• گرفتگی و لکه بینی خفیف
• پریود نشدن
• حالت تهوع
• خستگی و بی‌حالی
• درد در سینه‌ها
• تکرر ادرار
• نفخ
• نوسانات خلقی
• تغییرات دمایی در بدن

نکته: علاوه بر این موارد در برخی مواقع به ندرت زنان باردار دچار فشار خون بالا، خستگی مفرط و سوزش سر معده، ضربان قلب سریع‌تر، تغییرات سینه و نوک آن، جوش و افزایش وزن بی دلیل می شوند.

تست بارداری چیست؟

معمولا برای تشخیص بارداری در زنان با انجام تست بارداری میزان گنادوتروپین جفتی انسان (hCG) بررسی می گردد. تولید hCG  یکی علائم و تغییراتی در بدن است که با شروع بارداری با هدف حمایت از رشد جنین صورت می گیرد. این ترکیب هورمونی در زمان بارور شدن تخمک و آغاز لانه گزینی آن در رحم حدود 10 روز پس از لقاح در خون و ادرار زنان باردار دیده‌می شود. برای تشخیص بارداری دو نوع تست بارداری شامل تست اداری و آزمایش خون وجود دارد. علاوه بر اطمینان از باردار بودن انجام این آزمایش به دلایل خاص دیگری نیز در زنانی که احتمال بارداری وجود دارد بادی انجام شود. آزمایش ادرار همان کیت های خانگی است که می توان آن را از داروخانه ها تهیه‌کرد و با استفاده از این کیت ها تست بارداری داد. برای انجام آزمایش خون باید به پزشک مراجعه کرده و با نسخه پزشک آزمایش در آزمایشگاه انجام می شود. در صورت مثبت بودن تست بارداری باید مراقبت های بارداری را جدی گرفت؛ اگر برای اولین بار تجربه بارداری دارید می توانید از پکیج مقدماتی مراقبت های بارداری استفاده کنید تا این دوران را با اطمینان خاطر به پایان برسانید.

آشنایی با مراقبت های بارداری

سه ماهه ابتدایی بارداری که آغاز نمو و شکل‌گیری جنین است رعایت مراقبت های بارداری بسیار ضروری می باشد. طی سه ماهه دوم بارداری علائمی همچون خستگی و حالت تهوع صبحگاهی در زنان باردار وجود دارد و رشد جنین سریع‌تر می شود و نیاز به انجام سونوگرافی بین هفته 18 تا 22 بارداری برای اطمینان از روند رشد است. با آغاز سه ماهه سوم بارداری مراقبت های بارداری باید بیشتر شود به طوری که نیاز به انجام چکاپ های منظم هفتگی مادر و جنین می باشد. در این دوران مواردی مثل فشار خون و اضافه وزن مادر، ضربان قلب و حرکات جنین، وضعیت قرارگیری جنین، تغییرات دهانه رحم توسط پزشک بررسی می شود.

نکات مهم در دوران بارداری

• پرهیز از سیگار کشیدن یا ارتباط با افراد سیگاری: سیگار کشیدن می تواند روی سلامت جنین تاثیر منفی بگذار د و باعث افزایش ریسک سقط جنین، زایمان زودرس، تولد نوزاد با وزن پایین شود.
• عدم استفاده از مواد مخدر و مشروبات الکلی: یکی از موارد مهم در مراقبت های بارداری اجتناب از مصرف مواد مخدر مانند کوکائین و هروئین است. زیرا این مواد موجب سقط جنین یا ایجاد ناهنجاری های مادرزادی در جنین می شوند. همچنین امکان اعتیاد نوزاد تازه متولد‌شده به مواد مخدر مصرفی مادر وجود دارد که باعث ایجاد مشکلات حادی خواهدشد.
• عدم مصرف مواد غذای خام: برای اینکه مادر زایمان راحت با مشکلات کمتری داشته‌باشد باید در دوران بارداری از خوردن غذاهای خام و نپخته پرهیز کند. مصرف این غذاها موجب ابتلا مادر به بیماری انگلی توکسوپلاسموز شده و از عوامل ایجاد مشکلات در حین زایمان به شمار می رود.

پکیج مقدماتی مراقبت های بارداری چیست؟

استفاده از پکیج مقدماتی مراقبت های بارداری قبل از بارداری یک راهنمای جامع برای زنان است تا با پارامترهای تاثیرگذار روی بارداری آشنا شوند و روش های درست را برای پیشگیری از مشکلات احتمالی حین بارداری انتخاب کنند. در طی دوران بارداری و بعد از آن سلامت جسمی و روانی والدین بسیار اهمیت دارد. به همین منظور استفاده از مشاوران با تجربه، انجام معاینات، غربالگری و آموزش در این زمینه می تواند این دوران را برای زوجین به دورانی به یادماندنی تبدیل کند.

سر فصل های پکیج مراقبت های بارداری

• چگونگی کنترل اضطراب بارداری
• نحوه آماده‌کردن محیط امن در خانه برای نوزاد
• آشنایی با تکنیک تنفس عمیق در بارداری
• چگونگی پیشگیری از بی اختیاری اداری در دوران بارداری
• نحوه کنترل بی خوابی در دوران بارداری
• آشنایی با تغییرات پوستی در زنان باردار
• پیشگیری از ابتلا به فشار خود با مراقبت های بارداری
• آشنایی با تغییرات بدن در دوران بارداری

جمع بندی

هر کدام از زنان باردار در طول دوران بارداری و دوره های مختلف آن علائم متفاوتی را تجربه می کنند. بنابراین باید زنان علائم دوران بارداری خود را با دیگر زنان مقایسه کنند. دقت کنید که مطمئن ترین و بهترین راه برای تشخیص دقیق بارداری انجام آزمایش های بارداری و سونوگرافی است؛ زیرا بسیاری از نشانه ها ممکن است مشابه علائم بیماری های دیگر باشند. از این رو مراجعه به پزشک و انجام آزمایش روش اطمینان بخش برای مشخص شدن بارداری یا بیماری است. در صورت باردار بودن انجام مراقبتهای بارداری در دوره های مختلف رشد جنین بسیار ضروری خواهد بود.