جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
  • 09375650556
  • لیست علاقه مندی ها
0
والدشو
  • خانه
  • دوره ها
  • فروشگاه
  • خدمات رایگان
    • ویدئوهای رایگان
    • لالایی کودکانه
    • محاسبه تاریخ زایمان
  • مقالات آموزشی
    • سلامت زنان
    • بارداری
    • زایمان
    • نوزاد
    • کودک
  • تماس با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
ورود / عضویت

وبلاگ

والدشو > مقالات آموزشی > بارداری > گرفتگی عضلات در دوران بارداری

گرفتگی عضلات در دوران بارداری

اسفند 27, 1401
ارسال شده توسط مینا احمدی
بارداری
گرفتگی عضلات در بارداری

معمولاً در سه ماهه نخست بارداری، به دلیل برخی تغییرت در بدن مادر، گرفتگی عضلات اتفاق می افتد. با این حال برخی از این انقباضات عضلانی باید مورد بررسی قرار بگیرند و در صورتی که برای مادر و جنین خطرآفرین باشند، علل آن برطرف شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در خصوص گرفتگی عضلات در بارداری مطالبی را عرضه کنیم؛ پس اگر شما هم مادری باردار یا خانمی در شرف بارداری هستید، این مقاله را از دست ندهید.

علل گرفتگی عضلات شکم در بارداری

دانستن گرفتگی عضلات در بارداری، می تواند به تشخیص و درمان آن کمک بیشتری کند. به طور کلی، گرفتگی عضلات شکم در مادران باردار به دلیل رشد جنین در رحم اتفاق می‌افتد. این پدیده در زمان سرفه، عطسه و تغییر موقعیت بیشتر ممکن است روی دهد.

بیشترین دلیل ایجاد درد در طی سه ‌ماهه‌ دوم بارداری هم گرفتگی رباط های اطراف شکم است. همان طور که می دانید، رباط‌ های اطراف رحم، از این اندام حمایت می کنند ولی اگر این رباط ها دچار کشیدگی شوند می توانند باعث ایجاد درد پایداری در شکم یا پایین شکم شوند؛ در صورتی که گرفتگی عضلات در بارداری جزئی باشد ولی به طور دائم اتفاق بیافتد، باید مورد بررسی قرار گیرد.

چه موقع باید نگران گرفتگی عضلات در بارداری شد؟

با وجود اینکه دل ‌درد یکی از عوارض دوران بارداری است، اما در شرایطی خاص، باید درد شکم در دوران بارداری جدی گرفته شود که عبارتند از:

  • بارداری خارج از رحم: این نوع از بارداری در صورتی اتفاق می‌افتد که تخمک در خارج از رحم بارور شود که این مورد، یک وضعیت پزشکی جدی است و حتماً باید به پزشک مراجعه شود.
  • سقط جنین: در صورتی که لکه‌ بینی واژینال با دل ‌درد شدید یا خفیف همراه شود، نشانه ‌ای از سقط جنین است. هر چند که برخی از خانم ‌های باردار که دچار علائمی مانند لکه بینی وگرفتگی عضلات در بارداری می‌شوند، دوران بارداری سالمی را سپری می ‌کنند؛ با این حال، چنانچه گرفتگی شدید و یا خونریزی شدید اتفاق افتاد، با پزشک تماس بگیرید.
  • پره ‌اکلامپسی: این مشکل معمولاً با فشار خون بالا و دفع پروتئین در ادرار همراه است. پره ‌اکلامپسی می تواند منجر به ایجاد درد شدید در قسمت فوقانی شکم ‌شود.
  • زایمان زودرس: گرفتگی عضلات، افزایش فشار و دردهای شکمی، نشانه هایی از زایمان زودرس هستند.
  • عفونت‌ های دستگاه ادراری: دفع دردناک ادرار و درد قسمت تحتانی شکم می تواند نشانه ‌عفونت دستگاه ادراری باشد.
  • جدا شدن زود هنگام جفت: این عارضه، زمانی رخ می دهد که جفت پیش از تولد نوزاد از رحم جدا می ‌شود. این مشکل می تواند جان مادر را تهدید کند و معمولاً با گرفتگی پایدار عضلات همراه است.

علل گرفتگی عضلات پا

و اما یکی دیگراز انواع گرفتگی عضلات در بارداری، گرفتگی عضلات پا است که ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتد:

  • افزایش وزن اضافی به دلیل بارداری
  • کمبود برخی ویتامین ها
  • تغییر در فرآیند متابولیسم
  • استفاده از مقادیر زیاد کلسیم، فسفر یا منیزیوم در رژیم غذایی
  • عدم فعالیت یا فعالیت بیش از حد
  • فشرده شدن رگ های خونی در پاها
  • هورمون های مترشحه دردوران بارداری

پکیج آموزشی بارداری

آیا می‌توان از گرفتگی عضلات پا در بارداری پیشگیری کرد؟

انجام برخی تمرینات کششی می‌تواند به پیشگیری گرفتگی عضلات در‌بارداری کمک کند. هم چنین در کنار مراقبت های بارداری متداول، می توانید با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب به میزان قابل توجهی از این دردهای آزاردهنده جلوگیری کنید. در ادامه به برخی راهکارها برای کاهش دردهای ناشی از گرفتگی عضلات در بارداری اشاره می کنیم:

  • ورزش‌ های مناسب بارداری سبک مانند پیاده‌روی، شنا و تمرینات خاص: ورزش منظم و سبک ​​در دوران بارداری سودمند است؛ زیرا به بدن کمک می‌کند خود را با تغییرات فیزیکی که در طی بارداری اتفاق می‌افتد، تطبیق دهد.
  • کشش عضلات ساق پا: انجام حرکات کششی برای کمک به تقویت جریان خون در ساق پا، سودمند است و می‌ تواند از گرفتگی عضلات در بارداری پیشگیری کند.
  • فعالیت بدنی متناوب: به منظور برطرف کردن اسپاسم‌ های بارداری حتماً یک برنامه منظم برای انجام فعالیت های بدنی داشته باشید.
  • نوشیدن آب فراوان:  زنان باردار باید روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات بنوشند.
  • استفاده از رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی کلسیم و منیزیم است، می تواند به کاهش گرفتگی عضلات کمک کند.
  • استفاده از ویتامین های مخصوص بارداری: ویتامین های مخصوص دوران بارداری می تواند به تامین نیازهای تغذیه ای مادر و جنین کمک کند.

سخن پایانی

مراقبت های بارداری و گرفتگی عضلات در بارداری به دلایل مختلفی روی می دهد ولی اگر این عارضه برای مدتی طولانی و به صورت دائمی تکرار شد و یا با علائم دیگری همراه بود، حتماً باید به پزشک مراجعه شود.

5/5 - (1 امتیاز)
قبلی نحوه خرید لباس نوزاد
بعدی لاک زدن یا کاشت ناخن در بارداری مضر است؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
مراقبت های بارداری
دسته‌ها
  • بارداری
    • تغذیه بارداری
  • بهداشت جنسی
  • زایمان
    • زایمان طبیعی
    • مراقبت های بعد از زایمان
  • سلامت زنان
    • بیماری های زنان
  • عمومی
  • کودک
    • بیماری های کودکان
    • تغذیه کودک
    • روانشناسی کودک
  • ناباروری
  • نوزاد
    • بیماری های نوزادان
    • نوزاد نارس
محصولات
  • پستانک weebaby پستانک wee baby
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان130,000
  • روغن بدن بچه روغن بدن بچه
    تومان41,000
  • بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Velvet Petals بادی اسپلش ویکتوریا سکرت مدل Velvet Petals
    امتیاز 5.00 از 5

    تومان380,000
  • کرم ضدآفتاب محافظ در برابر آلودگی هوا کرم ضدآفتاب محافظ در برابر آلودگی هوا با SPF90
    تومان131,000
  • کرم ضدآفتاب کودک سوپراستار کرم ضدآفتاب کودک سوپراستار
    تومان80,000
fot-img
با والدشو قهرمان کودکت شو
والدشو با حضور متخصصین در این زمینه پکیج های آموزشی بارداری و مراقبت های دوران بارداری  را برای شما تنظیم و طراحی کرده است با مراجعه به سایت کافیت دوره های مورد نیاز خود را مشاهده و دریافت نمایید.
مطالب سایت تنها جهت آگاهی می باشد در خصوص درمان و بررسی دقیق تر شما باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
favicon
دسترسی سریع
  • خرید کاپ قاعدگی
  • مراقبت های بارداری
  • مراقبت از نوزاد
  • تغذیه بارداری
  • نحوه ثبت سفارش
خدمات رایگان
  • ویدیو رایگان
  • لالایی کودکانه
  • مقالات آموزشی
  • محاسبه تاریخ زایمان
تماس با ما
  • 09375650556⁩
  • info@valedsho.ir
  • اراک

© 1400. اختصاصی شده برای والدشو توسعه و طراحی توسط پنوم

Facebook icon--white Instagram
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://valedsho.ir/?p=11508
ورود ×
کد تایید
لطفا کد تایید ارسال شده را تایپ کنید
ارسال
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید ؟
ثبت نام
دریافت دوباره کد تایید(00:120)
برگشت به ورود

دریافت دوباره کد تایید (00:120)
برگشت به ورود
  • (+98) Iran
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.